ارجوا من الكباتن المساعدة فى وضع برنامج للحصول على اكبر استفادة من هذا الكورس وجزاكم الله خيرا عنى
انا وزنى 74 كيلوا وطولى 182 والكورس كالأتى انا اشتريت
1- Whey Gold Standard اربعة كيلوا ونصف.
2- Super Gainers Fuel خمسة كيلوا.
3- Animal M- Stak.
4- Amino 2000 prolab 325 Taplets.
5- No Xplode.
6- Multi Pro 32x .
وارجوا الأفادة فى الأتى :-
1- ينفع ابداء بكل الحاجات دى مع بعض ولا الأحسن يتقسموا على مرتين وايه الأحسن.
2- ياريت التوضيح بالتفصيل لطريقة الأستخدام وايه اللى بيكون على الريق وايه بعد الأكل وايه قبل التمرين وبعده .
3- وهل فى اى حاجه ناقصة فى الكورس ده ولا هو كده كويس .
4- مع العلم انى عايز ضخامة عضلية وزيادة فى الوزن .
واخيرا اعتذر عن التطويل وارجوا الأستفادة من الكباتن وسرعة الرد وجزاكم الله خيرا .
