السلام عليكم
عندي استفسار لاول كورس
صاحبي عمرة 25
وزنه 90
طوله 184
نسبة الدهووون 16٪
ببلش كورس سستانون250 دكا مكس300 وداينبل 5 اسابيع
اهوا خذ استشارتي وانا مافهم وايد بالهرمون فقلت اخذ استشارتكم
واقوله شسوي
هل ياخذ سستانون ولا تستفترون
الهدف ضخامه عضلية لمده 10 الى12 اسبوع وبعدها بريح نفس المده ويبي كورس غروث وجم شغله للكت
يقدر يدخل انبولة سستانون وانبولة تستفترون وشنو المنظفات والحمايات اللي يستعمل وشنو المكملات اللي يستعملها وبعد مايخلص شياخذ
مشكورين































