والله أنا مزكم اليوم ومحتار أروح النادي ولا لأ
عضو كمال اجسام خبير
والله أنا مزكم اليوم ومحتار أروح النادي ولا لأ
لاعب محترف
لا لتروح لانك بتتعب زيادة ومابتعطي العضلة حقها فالافضل انك ماتروح وكل وجباتك عادي كالعادة بس حاول تزيد اشوي في الفواكة .المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omarzizo
والله أنا مزكم اليوم ومحتار أروح النادي ولا لأ
عضو كمال اجسام خبير
تسلم يا أخ حمد , أما الأكل طايح فيه لأنه حاسس جسمي في حاله جوع ماهي طبيعية. بصراحة اللعب في الشتا صعب خاصة الواحد يكون عرقان ويطلع برا النادي يلاقي هوا.
بس مستغرب يمكن animal- Stack يخلي الواحد جوعان ؟؟؟؟
عضو كمال أجسام خبير
مساء الخير يااحلا وحوش
اخوي عمر سلامات وماتشوف شر ان شالله,نصيحتي لك لاتروح للجيم لانك ماراح تستفيد شي مثل مااقل اخوي حمد وغير
كذ راح تعدي الوحوش,وانت عارف اذ الوحش انعدى راح يعصب واذ عصب انت عارف وش يسوي
بالتوفيق
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام
alhashemy__2
عضو كمال اجسام خبير
ههههههههههههههههه , لا أجل خلني في البيت أحسن مشكور أخوي أيمن والله ضحكتني
عضو كمال أجسام خبير
دوم ان شالله الضحكهههههههههههههههههه , لا أجل خلني في البيت أحسن مشكور أخوي أيمن والله ضحكتني
والله ياخوي عمر انتبه هاليومن من البرد وخصوصا وانت طالع من الجيم,لاقدر الله تجيك ضربة هوا تكره ابو النادي
بالتوفيق ان شالله
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام
alhashemy__2
عضو كمال أجسام خبير
اي والله انا البس ثلاث تيشرتات اتمرن بثنتين او وحدة بس علاقي وعادية ووحدة ثقيلة لما اخلص البسها واخرج
عضو جديد
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بحث مذاكره وبالصدفه لقيت موضوع عن البروتين .. - ( وده يقتنع بس مايقددر هع
واضح انك تذاكر بجد واجتهاد
خخخخخخخخخخخخخخخخ ز ا ح ف
بالتوفيق بالمذاكره السلسه هع
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^^^^^^^
هههههههههههههههههه عاد لازم تفضحنا خخخخخخخخخخخخخخ
.•° σαςђ₡ °•.
صبحكم الله بالخير شباب
كيف حالكم إن شاء الله بخير
أول مره اقعد الصبح شبعان نوم
في السابق اقعد اجباري مدارس ودوامات مع العلم اني نايم 4 ساعات فقط
هذي المره لا نايم امس 10 بالليل وصاحي الساعه 6.30
الله واعلم اليوم اروح النادي بدري
عضو كمال أجسام خبير
ههههههههههههصبحكم الله بالخير شباب
كيف حالكم إن شاء الله بخير
أول مره اقعد الصبح شبعان نوم
في السابق اقعد اجباري مدارس ودوامات مع العلم اني نايم 4 ساعات فقط
هذي المره لا نايم امس 10 بالليل وصاحي الساعه 6.30
الله واعلم اليوم اروح النادي بدري
من قداك نومه دلع
عضو كمال أجسام خبير
صباح الخير ياوحوش كيفكم وكيف الجيم معاكم
اليوم ان شالله اول يوم لي بعد قطعة شهر
بالتوفيق ان شالله
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام
alhashemy__2
عضو كمال أجسام خبير
الف حمد لله على السلامه اخوي ايمن
وشد حيلك يا بطل ولا تنسى تلعب جنرال
بالتوفيق
صراحه امطار الرياض واجوائها تذكرني باوروبا <<<<<<<<< عاد كاني رحتها ههههههههه
الحمد لله اللهم سقيا رحمــــه
لاعب محترف
صباح الخير ياابطال الجم ..
امس ركبت قواعد حديد فالجم عندي على الطوفة وشريت بار مايل اللي حق سحب الظهر ولحمته بالقواعد <<< اختراع حق التعلق وتمرين البطن ...
اللي يبي يتمرن عندي ((الاشتراك بدون تدريب 500 فالشهر)) ..
عضو كمال أجسام خبير
مساء الورد والياسمين والجوري يا احلى وحش >>>>>> يبي يتمصلح علشان يخصم له خخخخخخخخخ
ما شاء الله افكار رائعه والله اخوي حمد على كذا لازم تسمي هذا الجهاز باسمك وتحفظ الحقوق ههههههههه
وصراحه عرض مغري
وبالنسبه لـ 500 مدري هل هي هلله يعني تقريبا = 5 ريال يا بلاش والله ههههههههههههه
موفق يا بطل
