المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر
لا لا لا لا
غلا قطر موجود ,,,!!
نورت المنتدى وجيم المنتدى ,, لك وحشة وقطعتنا عن اخبارك ,,
نورت واهلين فيك والله ,,
بالتوفيق يا ana84
والف مبروك ....
مراقب سابق
Mr. intensity
لا لا لا لا
غلا قطر موجود ,,,!!
نورت المنتدى وجيم المنتدى ,, لك وحشة وقطعتنا عن اخبارك ,,
نورت واهلين فيك والله ,,
بالتوفيق يا ana84
والف مبروك ....
مراقب سابق
Mr. intensity
حمد ايش آخر التطورات مع تمارينك وكيف مستواك حاليا ؟؟؟
.•° σαςђ₡ °•.
صبحكم الله بالخير
كيف حال الشباب
شباب انا خامس يوم استخدم جاك 3 دي مافي اي تغير بالباور اعتقد اني من الناس اللي مايجيب نتيجه معي هالمنتج
سوف اترك استعماله
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^^
ههههههههههههههههه طيب وجبتك قبل التمرين فيها الكارب ...!!
.•° σαςђ₡ °•.
أكيد اخوي احمد فيها كارب يعني معقوله انصح الشباب ان الوجبة اللي تكون قبل التمرين
غنيه بالكارب وما اعمل بنصيحتي
مراقب سابق
Mr. intensity
جرب الان او اكسبلود او الهيمو ريج ,, منتجين جبارة
وما ننسى السوبر تشارج جدا قوي
مراقب سابق
Mr. intensity
ماشاء الله الهيمو ريج شرعني عروق وضخمها بشكل ملحوظ وخصوصا اني اخلطه ما الناتركس الجبااااار .... بالنسبة ليا
,,
حاليا انا رجعت العب من جديد ودخلت دايت قوي جدا وناوي انزل تحت الـ 75 ك عشان اشوف مستوايا في التنشيف وهل عضلاتي وقتها رح تكون على مستوى البطولة او لا ,,,,,
حاليا وزني 82 ونزل من 86 ك وبديت من الخميس الماضي ,,
طبعا كارديو 20 د قبل التمرين و 20 د بعد التمرين وفي وقت متأخر من اليوم امشي ما يقارب 60 د ,,,,,
دعواتكم
لاعب محترف
هلا وغلا بشيخ اللشيوخ ..
المستوى ثابت بس طالب جهاز كيبل للصالة وانتظر يجيبونه عشان ابلش كورس .. الوزن حالياً 85 ونسبة الدهون 14 % ..
والنظام 70% بس لان ساعات تجي حالة نفسية من النشافه واروح افجر في كنتاكي .. هههه بس ثاني يوم انا اللي اتفجر في الصالة ..
عضوه كمال أجسام خبيره
صباحكم خير وسرور كيف حالكم
الله يبارك في عمرك اخوي توتو ويوفقك ربي
.•° σαςђ₡ °•.
بجرب واحد من المنتجات اللي ذكرتها اخوي توتو جدة وافكر بالهيمو ريج
وبالتوفيق بالتنشيف
عضو كمال أجسام خبير
^^^
الهبمو ريج القديم وحش وجربت منه علبتين
ويمدحون اليديد أكثر Ultra C
وانا حاليا استخدم Xpand وأقيمه 8 من 10
لاعب محترف
هلا شباب شحالكم ..
اليوم تمرين اكتاف وبطن ..
لاعب محترف
ملف مرفق 334488
امس تمرين سواعد وشدت معاي اشوي ..
عضو كمال اجسام خبير
عيني عليم بارده مشاء الله السواعد عنك 100% الله يحفضك من العين
عضو كمال أجسام خبير
يامرحبا ياتركي يامرحبا بالوحش
والله انت اللى وحشتني ووحشوني اخواني الاعضاء
الحمدلله فترة اختبارات ودورة عسكرية وعدت ولله الحمد
والحين فاضي لك ولاخواني ولمنتدانا الغالي
وش هالزين ووش هالتطورات الحلوة والصور السكر
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله
والله مافيه شي بعيد عنك ياتوتو
بغيت دايت ولا ضخامة ولا اي شي
العزيمة ولله الحمد حديد وكل شي مسوية وعارف الصعوبات والعقبات
موفق وانا اخوك
