عضو جديد
مساعدة في ميجا ماس 4000
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
اشتريت ميجا ماس 4000 بس مو عارف طريقة الاستعمال
بما ان وزني 68 انا قريت على العلبة ان مفروض اخذ 4-5 shakes لكل يوم
بس محتار كم ملعقة ميجا ماس اخلط مع كوب حليب لكل شيك في اليوم ؟؟
واللي عنده طريقة استعمال جيدة ومجربة بليز يعملني لاني محتار
والسؤال الاخير : هل استعمل حليب قليل الدسم او كامل الدسم؟
سوري ع الاطالة
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ثلاث مرات وكل مره 150 غرام او 6 اوز تقريبا
الصبح مع حليب قليل الدسم او قبل التمرين بساعه عالاقل + بعده مع ماء + قبل النوم مع الحليب
وهالمكمل لاصحاب الوزن الناقص او لمن يعاني من نحافه
اذا انتهيت منه لاتشتريه مره اخرى وحول لاحد الغينر الممتازه...
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heartless shark
[CENTER]اشتريت ميجا ماس 4000 بس مو عارف طريقة الاستعمال
بما ان وزني 68 انا قريت على العلبة ان مفروض اخذ 4-5 shakes لكل يوم
بس محتار كم ملعقة ميجا ماس اخلط مع كوب حليب لكل شيك في اليوم ؟؟[/
سكوب الصبح مع الحليب +سكوب بعد التمرين مع الماء =سكوب قبل النوم مع الحليب
واللي عنده طريقة استعمال جيدة ومجربة بليز يعملني لاني محتار
والسؤال الاخير : هل استعمل حليب قليل الدسم او كامل الدسم؟
حسب بيناتك و انت لم تذكر سوى وزنك فقط ؟؟
اذا كنت ضعيف جدا مع كامل الدسم افضل
سوري ع الاطالة
ياريت تكتب كلامك كله بالعربي لان احنا اعتقد عرب
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
اخي بو منصور ما نتبهت ردينا مع بعض مرة اخرى !!!
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
تسلم ويعطيك الله العافية يا رب
وعساك ع القوة
تحياتي
ضوابط المشاركة
