ههههههههه اذكر الله يارجل الكتف يرقل بدون شي ههه
الحر ممتاز لكن اهم شي تضبط التمرين عشان ماتجيك اصابة
عضو كمال أجسام خبير
ههههههههه اذكر الله يارجل الكتف يرقل بدون شي ههه
الحر ممتاز لكن اهم شي تضبط التمرين عشان ماتجيك اصابة
عضو كمال أجسام خبير
مســــــاء الخير جميعا
صراحه لما شفت الصوره والله قلت حنا بنعمه ......
لاعب محترف
السلام عليكم
احمد ههههههههههههههه
تصدق صاحب الصورة عجيب وبقولك شي لفت انتباهي !!
انا مالفت انتباهي للخرابيط اللي قاعد يلعب فيها .. بس لفت انتباهي المكان اللي هو فيه واتخيل انها عزبة مهجورة واللي قاعد يتمرن هو الجني اللي ساكن العزبة
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلامالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه لا تعــليق ......!!!
مراقب سابق
Mr. intensity
مساء الخير ....
عضو كمال أجسام خبير
مســـاء الورد والسرور
يا لله حيهـــم ... شخبارك تركي عساك بخير ....
وكيف تمرينك ....
عضو نشيط
عندي تمرين ظهر اليوم الله يعين..
تعبان + فيني نوم + النفسية زفت << كملت يعني بس لاحظت انه اذا تمرنت وانت تعبان تركز اكثر مدري ليش .
عضو كمال أجسام خبير
مساء الخير
اليوم تمرنت ارجل، طعن بالبار خلاني اشكشك هههههههههه الصعوبة هي في المشي خطوة وخطوة بس تمرين فتاك، افكر المره الجاية العبه بالدامبلز يمكن يكون التوازن اسهل من البار. سبحان الله اكثر عضلة استمتع فيها واحس اني تمرنت هي الارجل، مجهود جبار بحكم كبر العضلة، واوزان حلوة. اللي محيرني هو اني احس اني متطور فيها بالاوزان والتمارين اكثر من بقية العضلات، لو وصلت لمرحلة الرضاء عن الحجم العضلي لها او لأي عضلة كانت، كيف يكون تمرينها في فترة التضخيم لبقية العضلات ؟ اتوقع انه يتم الثبات على الوزن متوسط وتكرارات متوسطة. ولا وش رايكم ؟ تراه موب استفسار عشان لا يمزع المشرف الرد هههه مجرد نقاش خفيف
عضو كمال أجسام خبير
هههههههههههههههههه اليمه الصورة ، تحس بحب الرياضه عنده.مســــــاء الخير جميعا
صراحه لما شفت الصوره والله قلت حنا بنعمه ......
عاد هذي لو التفتت لها الشركات الاجنبية راح يتبنوه ويسووا له جيم في قريته او ياخذوه ويحولوه لبطل عشان الدعايات، عاد ياهو بيصير حقل تجارب هههههههههههه، شغل الغرب معروف دايم يبحثون عن اي طريقة تسويقية حتى لو كانت بقالب انساني.
عضو كمال أجسام خبير
كابتن احمد الف مبروك
http://www.youtube.com/watch?v=sQCr3ZD3098&feature=fvsr
^ــ^
عضو كمال أجسام خبير
هههههههههههههههههه الله يبارك فيك ويسعدك
عضو كمال أجسام خبير
شباب تمرين الاسبوع:
http://www.youtube.com/watch?v=gmnx3koRRTo
1-ابريل-2010: 150 كيلو
19-مايو-2011: 100 كيلو و نسبه عضل طيبه
مراقب سابق
Mr. intensity
سبحان الله ,, صرنا في زمن الشعوب
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
باك لاحلى اعضاء اخيرا انحلت مشكلة النت ورجعنا لكم وبرضه كانت عندنا حالة عزا لعمي الله يرحمه وانا ما كتبت هذا الي عشان تدعون له
تحيتي
.•° σαςђ₡ °•.
وعليكم السلاك
ولكم باك
عظم الله أجركم وأحسن الله عزاءكم في مصابكم،
إنا لله وإنا إليه راجعون
