عضو جديد
السلام عليكم
اخواني انا حاليا اخذ 3 مكملات هي
ايزو 100 و اوبتي مين و امينو 3000
الايزو اخذه سكوب او اقل على الصباح وسكوب ونص بعد التمرين وثلاث ارباع سكوب قبل النوم
والامينو 3 حبات الصباح و 3 قبل التمرين و3 قبل النوم
والاوبتي مين حبه بعد كل وجبه
سؤالي
هل تؤثر كثرة الحبوب مع البروتين على الكلى؟
وهل تفرق فرق واضح لو اخذت البروتين مع الماء او الحليب؟
و هل كمية الايزو مناسبه؟ ( مع اني احسها كثيره )
وهل استمر على المكملات لين يخلصون ولا الى متى؟
ومشكورين
عضو كمال أجسام خبير
العفوالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة mo3ath11
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
طيب انا ما عندي ذاك العضل الي يذكر لكن ودي انشف حتى قبل لا ابدا بضخامه تجي؟
عضو نشيط
ماشي اذكر لينا كم طولك ووزنك ونسية الدهون وكام عمرك وبقالك قد اية بتتمرن علشان نفيدك اكثر افادة
لاعب محترف
الكابتن فرانس ماقصر
بس اخوي المالتي فيتامين ماياخذونه بعد كل وجبة وحبتين فاليوم يكفون ..
وحدة بعد الفطور ووحدة بعد التمرين
ضوابط المشاركة
