" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[babelll]

صباح الورد يا شباب ..
اليوم عودتي للنادي بعد غياب اسبوع بسبب الانفلونزا الموسميه , بصراحه هالانلفونزا اتلفت عضلات جسمي , والباور اصبح ضعيف ..
والاهم من ذلك انها دمرت الجدول "

[alsqar]

اليوم كان تمريني ,, ظهر + باي + بطن
على فكرة الشخص اللي تكلمت عنه قبل يومين اللي كان يعاني من الارداف والمؤخرة
سألته عن المكملات اللي استعملها يقول استخدم فقط - نيترو تك - علبتين

الله يعافيك .. نيترو تك ؟ موب هذا منتج طاقه ؟

الله يحفظك ...

[toto jeddah]

نيتروتك منتج بروتيني مطور من شركة مسل تك ومضاف عليه كرياتين ....

,,

اليوم تمريني ارجل وبطات وبطن

[alsqar]

اها الله يعافيك على الافاده <3

وماشاء الله مستواك خ و ر ا ف ي ... استمر ياوحش الله يوفقك وين ماكنت ..

لعله يوم من الايام نقرب نص مستواك ..

بالتوفييق ..

[toto jeddah]

^^

الله يسعدك ياالصقر ,, كلامك يشجعني واكيد رح توصل للمستوى بسهولة مافي شي صعب

[odi man]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أجمعين
ههههههه فجأه جاتني طاقة بالأمس قمت لعبت اليدين وعطيتها تمرينين للأرجل
شكرا

[الشينوبي]

هذي تجي كل سنتين مره هههههههههه

[toto jeddah]

نسبة الدهون نزلت خلال 15 يوم فقط 4% ماشاء الله تبارك الله

اليوم باي + تراي + سواعد

[jeddah city]

ما شاء الله اخوي تركي متى البطولة الجاية وفين هيسوها

بالتوفيق

[.hamad.]

صباح الخير ياشباب الجم

[Leaner]

صباح النوور حمد

شلونكم شخباركم

وماشالله نزول قوي ياتركي

اليوم فيه عندنا غبار كثير بحيث انه وزارة التربية منعت الدوام في المدارس ومع بعض الشركات والوزارات الاخرى

الله يعين للناس الي عندهم ربو

[.hamad.]

صباح النوور حمد

شلونكم شخباركم

وماشالله نزول قوي ياتركي

اليوم فيه عندنا غبار كثير بحيث انه وزارة التربية منعت الدوام في المدارس ومع بعض الشركات والوزارات الاخرى

الله يعين للناس الي عندهم ربو

هلا وغلا بخوي
ابشرك الامور طيبة


انت علومك

[الشينوبي]

اخباركم يا شباب ايش الجديد

وانت يا حمد ولا يهينون الباقين ايش علومك

[.hamad.]

اخباركم يا شباب ايش الجديد

وانت يا حمد ولا يهينون الباقين ايش علومك

هلا بالغالي
علوم الدراسة يابطل

[الشينوبي]

تمام الله يعين وكيف الاجواء عندكم احنا بدت تصير ممتازه تعرف عسير بالصيف تصير جدا جميله