صباح الورد يا شباب ..
اليوم عودتي للنادي بعد غياب اسبوع بسبب الانفلونزا الموسميه , بصراحه هالانلفونزا اتلفت عضلات جسمي , والباور اصبح ضعيف ..
والاهم من ذلك انها دمرت الجدول "
صباح الورد يا شباب ..
اليوم عودتي للنادي بعد غياب اسبوع بسبب الانفلونزا الموسميه , بصراحه هالانلفونزا اتلفت عضلات جسمي , والباور اصبح ضعيف ..
والاهم من ذلك انها دمرت الجدول "
مراقب سابق
Mr. intensity
نيتروتك منتج بروتيني مطور من شركة مسل تك ومضاف عليه كرياتين ....
,,
اليوم تمريني ارجل وبطات وبطن
اها الله يعافيك على الافاده <3
وماشاء الله مستواك خ و ر ا ف ي ... استمر ياوحش الله يوفقك وين ماكنت ..
لعله يوم من الايام نقرب نص مستواك ..
بالتوفييق ..
مراقب سابق
Mr. intensity
^^
الله يسعدك ياالصقر ,, كلامك يشجعني واكيد رح توصل للمستوى بسهولة مافي شي صعب
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أجمعين
ههههههه فجأه جاتني طاقة بالأمس قمت لعبت اليدين وعطيتها تمرينين للأرجل
شكرا
مراقب سابق
Mr. intensity
نسبة الدهون نزلت خلال 15 يوم فقط 4% ماشاء الله تبارك الله
اليوم باي + تراي + سواعد
ما شاء الله اخوي تركي متى البطولة الجاية وفين هيسوها
بالتوفيق
صباح الخير ياشباب الجم
صباح النوور حمد
شلونكم شخباركم
وماشالله نزول قوي ياتركي
اليوم فيه عندنا غبار كثير بحيث انه وزارة التربية منعت الدوام في المدارس ومع بعض الشركات والوزارات الاخرى
الله يعين للناس الي عندهم ربو