" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[SDal]

ما جربت البطيخ للاسف .. شربت الانيمال ريج و ما كان في مجال لأي شيء معاه لأنه طعمه مقرف و اي شيء معاه كان ممكن يعمل بلاوي ببطني ..
عموماً اليوم اكلت بطيخ كثير و ما لاحظت فرق على صعيد البمب .. ممكن على المدى الطويل ..
لكن الانيمال ريج .. اسوأ طعم .. احسن منتج ..

[toto jeddah]

اهلين بالابطال ,,

اليوم قست نسبة الدهون وبصراحة بديت اشك بجهاز الفتنس تايم ههههههه
لاني مو مصدق نسبة الدهون تبعي صايرة تنزل بشكل رهيب ,, ماشاء الله

ان كانت صحيحة فالحمد والشكر لله وحده

آخر قياس كان قبل 3 اسابيع تزيد قليلا ,, وزني 79 ك , ونسبة الدهون 8.1 تقريبا اقل والتقييم الرياضي 95
اليوم الوزن 81.5 ك ونسبة الدهون 7.2 والتقييم الرياضي 98

وبصراحة , فيه منتج استخدموا حاليا ربما يكون سبب في المساعدة , وهي حبوب ميزي الصينية 1 , + ال كرنتاين حبوب من اوبتيوم + انيمال ام استاك + zma
لكن برنامجي الغذائي قليل الدهون قليل الكارب , عالي البروتين والالياف والخضروات ,
اكل يوميا موز حبة لحبتين + ملعقة عسل مع الزنجبيل + معمول تمر ( نادرا ) + برتقال مع الجزر طبيعي

ورح اطرح برنامجي قريبا ان شاء الله للفائدة
وما انسى برنامج hiit

[odi man]

اهلين بالابطال ,,

اليوم قست نسبة الدهون وبصراحة بديت اشك بجهاز الفتنس تايم ههههههه
لاني مو مصدق نسبة الدهون تبعي صايرة تنزل بشكل رهيب ,, ماشاء الله

ان كانت صحيحة فالحمد والشكر لله وحده

آخر قياس كان قبل 3 اسابيع تزيد قليلا ,, وزني 79 ك , ونسبة الدهون 8.1 تقريبا اقل والتقييم الرياضي 95
اليوم الوزن 81.5 ك ونسبة الدهون 7.2 والتقييم الرياضي 98

وبصراحة , فيه منتج استخدموا حاليا ربما يكون سبب في المساعدة , وهي حبوب ميزي الصينية 1 , + ال كرنتاين حبوب من اوبتيوم + انيمال ام استاك + zma
لكن برنامجي الغذائي قليل الدهون قليل الكارب , عالي البروتين والالياف والخضروات ,
اكل يوميا موز حبة لحبتين + ملعقة عسل مع الزنجبيل + معمول تمر ( نادرا ) + برتقال مع الجزر طبيعي

ورح اطرح برنامجي قريبا ان شاء الله للفائدة
وما انسى برنامج hiit

ما شاء الله تبارك الله
الله يعطيك العافيه على الطرح
عندي ملاحظه بسيطة لك يا كابتن تركي : أنمال أم ستاك + zma ؟؟ طيب الأثنين يحفزو هرمون التسترون ..! الإثنين يعطوا نفس الوظيفة ..!!
ما فيها مضرة للجسم ..!
لأني اللي أعرفه zma محفز تسترون كذلك أنمال أم ستاك
وشكرا

[toto jeddah]

zma غني بمعدن الزنك ,, والزنك كمان يحفز التست
وربما انا ضغطت ع التحفيز عشان فترة ما بعد الـ pct

[THE CAST]

ماشاء الله اخوي تركي نسبة الدهون ممتازه

وهي حبوب ميزي الصينية 1 , + ال كرنتاين حبوب من اوبتيوم + انيمال ام استاك + zma

ميزي مامرت علي لعلي اطلع عليها لاحقا ..لكن المنتجات الصينيه مااستعملها عموما

انيمال ام ستاك وزاما ممتازين وللمعلوميه ام ستاك مختلف عن استاك بكثير(لمن سأل) , والكارنتين معروف خصوصا الابر والسائل ممتاز لكن طعمه كالمضاد الحيوي ...


اما انا مايحتاج الفضائح الوزن مااشاالله طالع فوق ونسبة الدهون يبغالها طحن موحرق , وجهزت لي برنامج تنشيف قوي ومكلف من الى لكن متى ابدا كل يوم اقول الي بعده يمكن ابدا من الغد ان شاالله ..(ان شاالله)



اخيرا
الشباب سهرانين كل واحد يقفل الجهاز ولا بشتغل مخالفات ساهر

[toto jeddah]

ماشاء الله اخوي تركي نسبة الدهون ممتازه

ميزي مامرت علي لعلي اطلع عليها لاحقا ..لكن المنتجات الصينيه مااستعملها عموما

انيمال ام ستاك وزاما ممتازين وللمعلوميه ام ستاك مختلف عن استاك بكثير(لمن سأل) , والكارنتين معروف خصوصا الابر والسائل ممتاز لكن طعمه كالمضاد الحيوي ...


اما انا مايحتاج الفضائح الوزن مااشاالله طالع فوق ونسبة الدهون يبغالها طحن موحرق , وجهزت لي برنامج تنشيف قوي ومكلف من الى لكن متى ابدا كل يوم اقول الي بعده يمكن ابدا من الغد ان شاالله ..(ان شاالله)



اخيرا
الشباب سهرانين كل واحد يقفل الجهاز ولا بشتغل مخالفات ساهر

بصراحة حبوب ميزي قوية ووصاني عليه دكتور لانها تشد من الجلد ,, والا انا مابغا انحف اكتر من كدا وقاطع الحوارق ,,

,,

وماشاء الله تبارك ع الصورة ياوحش ,, ولازم ياصاحبي تشوفلك حل وتنشف ,, لازم عشان ما يتأقلم جسمك على الوزن تبعك ويصير صعب التنشيف ,

,,

وبالنسبة لساهر , خليه عليا سهران لين 8 الصباح خخخخ

,,

يلا استازن عشان اكل وجبتي اللي اشتريتها من الدانوب

10 ريال صدور دجاج ترياكي
2 ريالين عيش نخالة
1 ريال زبادي

,,

بكرة حضيف جبنة توست + شطة

,,

وجبة آخر الليل هههههه

[THE CAST]

بالعافيه عليك الوجبه.. وانا الدايت تبعي فيه وجبتين صدور بالغرام والدايت يجوعك هذي مشكلته احتمال انزل موضوع عنه

ماشاالله الحال من بعضه حاس بالجوع مثلك ...لكن بعطيها بروتين



تصبحوا على خير جميعا

[toto jeddah]

بالعافيه عليك الوجبه.. وانا الدايت تبعي فيه وجبتين صدور بالغرام والدايت يجوعك هذي مشكلته احتمال انزل موضوع عنه

ماشاالله الحال من بعضه حاس بالجوع مثلك ...لكن بعطيها بروتين



تصبحوا على خير جميعا

كبداية ,, رح تحس بجوع ولكن بعد كم يوم رح يبدا جسمك يتعود خلاص
وجرب حبوب ميزي 1 دي ورح تسد الشهية و تقفل بطنك وتحس بالشبع بسرعة + انيمال كت وال كرنتاين

واديها كاسيين ياوحش ونوم الهنا

[KARIM19]

صباح الخير والله الاخوة كانواساهرين ههه

[KARIM19]

حبيبي تركي الصورة روعة وجسمك ربي يحفظك من العين تبارك الله

[johr]

متابع

مشكورين شباب واكرر ررر الشكر عدة مرات واتمنى المشاركة اكثر سواء منكم او منى

[buraydawi]

عيني عليك باردة ياوحوش


توقيعك ابو منصور روعة حتى لو كان مو مفهوم

[THE CAST]

كبداية ,, رح تحس بجوع ولكن بعد كم يوم رح يبدا جسمك يتعود خلاص
وجرب حبوب ميزي 1 دي ورح تسد الشهية و تقفل بطنك وتحس بالشبع بسرعة + انيمال كت وال كرنتاين

واديها كاسيين ياوحش ونوم الهنا

فعلا المشكله في الايام الاولى
لكن المشكله الاكبر انك متعود على مشروب معين ثم تتركه لاجل الدايت الى اجل غير مسمى...

ان شاالله اشوف ميزي وافحص التركيبه ان ناسبتني حضمها للخزنه


ولحسن الحظ اشتراك النادي انتهى فهذا الوقت بالذات ههه

عيني عليك باردة ياوحوش


ابو منصور لاهنت ودي ترجع توقيعك شوي

ابشر رفعت الصوره ..

[buraydawi]

الله لايهينك يابعدي
الله يبارك لك
معليش ابو منصور كنت احسب مشكلة عدم ظهور الصورة من عندي فعدلت المشاركة السابقة قبل نزول مشاركتك
*

[THE CAST]

الله يبارك فيك

لا انا كنت متردد اشيلها ثم ارجعها ...والان رديتها