HIIT حلك الامثل للاستيعاب والحفظ في الاختبارات من تجربتي الشخصيه
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
انا الناعسي طالب جامعي وداخل على السنه الرابعه والاخير لي في الجامعه ولله الحمد
على مر السنوات الثلاث اللي راحت ما كنت اقدر استوعب الماده في الاختبارات النهائيه خصوصا الا بعد يوم او يومين او اكثر من المذاكره المستمره يعني استيعاب كامل احصل منه على الدرجه الكامله من فضل ربي
لكن في الاسبوعين اللي راحت بدأت في رياضة الـ HIIT في الجري مسافة 2 كيلو , وبعدها كنت اقرا المعلومه مره ولا احتاج لقرائتها ثاني مره ومشيت في المواد والحمدلله كانت النتيجه ولا احلى والدليل اختباري اليوم من فضل ربي حليت فيه باحسن ما يمكن .
واساسا الرياضه بشكل عام مثبت علميا انها تحسن القدرات العقليه من سرعه بديهه الى قوة تركيز الخ ...
وختاما ,
اشكر الله اللي هداني لهذا المنتدى اللي تعلمت من الكثير واللي الحمدلله صارت لي تجربه منه يقدر يستفيد منها الكثير .
شكرا لكم والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
