تجربتي مع باسكن روبنز !!!

[uahr]

السلام عليكم
اليوم حاب انقلكم تجربتي مع باسكن روبنز ....
أنا لي مدة متبع برنامج ضخامة صافية محسوب السعرات ...
وفي النادي اوزأني تكون جدا خفيفة والباور معدوم تماما ....
اليو قررت أجرب افكها .... توجهت لباسكن روبنز ....
وطلبت :


برج العملاق .....
وقت التمرين اليوم حطيت الوزن المعتاد .....
الا واحسه خفيف جدا والعب فيه لعب .....
زودت الوزن 5 كيلو وبرضو خفيف .....
زودت 10 كيلو حسيت ثقل شوية .....
انهيت التمرين وانا مزود اوزاني فيها كلها .....

المستفاد من التجربة إذا حاب تزود اوزانك فكها شوية في الأكل وخذ راحتك بس بعقل .

[TRIPLE H2]

يشرفني أكون اول واحد ارد على موضوعك
الصورة خطييييييييييييرة مرررررررررررررررة
و صراحة هاذي قاعدتي في الرياضة
( كل أي شئ لكن باعتدال )
موفق يا بطل

[uahr]

يشرفني أكون اول واحد ارد على موضوعك
الصورة خطييييييييييييرة مرررررررررررررررة
و صراحة هاذي قاعدتي في الرياضة
( كل أي شئ لكن باعتدال )
موفق يا بطل

من ذوقك ومشكور ع المرور

[1رحال]

الله يعطيك العافية بس ما كأن برنامجك الي انت متبعة تنشيف؟!!!!!
يعني اتوقع هذا طبيعي لانك انتقلت من برنامج تنشيف الى تضخيم..

[uahr]

الله يعطيك العافية بس ما كأن برنامجك الي انت متبعة تنشيف؟!!!!!
يعني اتوقع هذا طبيعي لانك انتقلت من برنامج تنشيف الى تضخيم..

يا شيخ لا تذكرني الله لا يردها من ايام طول اليوم زي الفار الميت من الجوع !!

[speed nawaf]

ماألومك ماشاء الله جايك بور لان اللي شريته فية دهون وفيه سكر مو سكر الا كيسة سكر لانك مو تتعود عليها وبعدين شوي شوي الا جسمك فات لاتنسى الكريمة كلها فات غير اللي يحطها معاها

[PATE]

الحمد لله مالي بالحلا ولا الايس كريم

شكراً يا بطل

[toto jeddah]

لا تعليـــق

[اسـم العضو]

يمكن حسيت بالنشاط من المكسرات ..

[Nas Fitness]

لا يا شيخ !!

[T.H.E,S.W.O.R.D]

لا تعليـــق

كنا نفضل ان يكون هناك تعليق خصوصا من شخص خبير مثلك!

[toto jeddah]

كنا نفضل ان يكون هناك تعليق خصوصا من شخص خبير مثلك!

اظن الأغلبية فاهم مضار السكريات سريعة التحول + الدهون الدسمة

انا ضد تجربة حبيبنا صاحب الموضوع وما انصح نهائيا بها حتى ولو كانت اخر وجبة موجودة

ولو عملت كابتشينو + حليب قليل الدسم + سكر نباتي كان استفدت اكتر

وان شاء الله قدرت تحرق السعرات الحرارية اللي كسبتها من المشروب

,,

وجبة قبل التمرين يفترض تكون كارب معقد مثل الشوفان أو الارز البني او حتى الابيض أو المعكرونة او البطاطا المسلوقة والبطاطا الحلوة أو موز أو تمر او زبيب

موفقين

[HulkHUGAN]

تبي تقتلنا انت يكفي الصوص شوكلت حقهم الي يسبب حالة اختناق من الدسم الي فيه
والله ثقيييل جدا
اذا تبي بوررر حقيقي عليك بالبطاطس قبل التمرين او موز مع عصير برتقال = تفجيررر
او ممكن تسوي قنبلة نووية وتفجر الصاله كلها تجيب موز مع شوفان وعسل تخلطهم بالخلاط وتشربهم بالعافيه
وشوف كيف راح تتحول من الرجل العادي الى الرجل الاخضرر

[HHSA2002]

للعلم ممكن تلاقي عندة ايسكريم فات قليل >>>>> أهون وافضل من الأيسكريم العادي مادام الطعم واحد

[uahr]

يا اخوان ما اعتقد جتكون مضرة إذا كانت مرة من نفس الواحد ؟!