مبتدئ وأبغى نصائحكم

[shedadi]

بسم الله الرحمن الرحيم

أولا ياشباب أنا صار لي فترة حاب أسجل في مركز لكمال الأجسام

لكن الظروف ماساعدت لكن بعد ماشفت منتداكم ماشاء الله

والله لقيتكم تحمسون بعض وتحفزون الجميع علشان تصير أجسامهم خيالية

أنا طولي 1.70 متر ووزني 70 كيلوغرام

هل جسمي مناسب ؟

وأنا من النوع اللي ما أحب أستخدم حبوب ؟؟ ولا راح استخدمها ان شاء الله

لكن سؤالي هل أستطيع بناء عضلاتي بدون حبوب أو غيره ؟؟

وكم المدة المعتادة على بناء العضلات ( الصدر - البطن - الذراع ) ؟

الله يعافيكم وأتمنى أن أجد مايسعفني في هذا المنتدى الرائع

[mshaf3i]

هلا والله اخوي
نورت المنتدى بانضمامك الغالي
ان شاالله يتواجدون الشباب ويفيدونك في اقرب وقت

بالتوفيق

[saasoo]

بسم الله الرحمن الرحيم

أولا ياشباب أنا صار لي فترة حاب أسجل في مركز لكمال الأجسام

لكن الظروف ماساعدت لكن بعد ماشفت منتداكم ماشاء الله

والله لقيتكم تحمسون بعض وتحفزون الجميع علشان تصير أجسامهم خيالية

أنا طولي 1.70 متر ووزني 70 كيلوغرام

هل جسمي مناسب ؟

وأنا من النوع اللي ما أحب أستخدم حبوب ؟؟ ولا راح استخدمها ان شاء الله

لكن سؤالي هل أستطيع بناء عضلاتي بدون حبوب أو غيره ؟؟

وكم المدة المعتادة على بناء العضلات ( الصدر - البطن - الذراع ) ؟

الله يعافيكم وأتمنى أن أجد مايسعفني في هذا المنتدى الرائع

[FONT="Courier New"][B]نعم جسمك مناسب وتستطيع بناء عضلاات من غير حبوب ولكن لااتتصور تفجر عضل ويكبر حجمه والمده على حسب جسمك/B][

[shedadi]

مشكورين ياشباب والله ماتقصرون


وان كان فيه أحد عنده إضافة ياليت يخبرنا

[THE CAST]

راجع قوانين القسم