معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14.6
و الاستفسار كالتالي :
مرحبا يابطال ..
اريد رأيكم في هالكورس المكمل ...
للعلم : اتمرن 4 ايام بالأسبوع.
واي بروتين كولد ستاندرد..
طريقة استعماله : سكوب اول ما اصحى , سكوب بعد التمرين مباشرتا.
كازين كولد ستاندرد.
طريقة استعماله : سكوب قبل النوم
اوبتي مين.
حبة مع الفطور , حبة مع العشاء.
اكستند ريكفري .
4-5 سكوب مع التمرين (اثناء التمرين)
انيمال ستاك.
كيس قبل التمرين بـ 30-45 دقيقة (ايام التمرين)
كيس بين وجبتين(ايام الراحة)
انيمال كتس.
كيس اول ما اصحى مع البروتين
كيس قبل التمرين بـ 15 دقيقة او 20 دقيقة
اتمنى ان تقولو رأيكم في الكورس وطريقة الأستعمال .. تحياتي للكل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة TRIPLE H2
