المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم
الله يعافيك أخوى
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
عضو كمال اجسام خبير
الله يعافيك أخوى
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
عضو جديد
الف شكر يا كبتن على المجهود الرائع
دائم متألق الشوفان و الحليب+الموز و المكسرات بانواعها لا يمكنني الاستقناء عنها تحياتي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عضو كمال اجسام خبير
أسعدنى مرورك يابطل ,,
عضو جديد
طيب سين سوال
هل ينصح بتناوله يوميا قبل النادي
او بعده
عضو كمال اجسام خبير
جيم جواب
أكيد قبل ذهابك للنادى ليمدك بالطاقة ,
وشاكر مرورك يابطل
عضو كمال أجسام خبير
موضوعك جميل جداا ,,
ومرتب ,,
سلمت يداك أخي ..
لا تكن كالريشة في مهب الريح , بل كن كالجبل شامخاً ولا تخشى أحدا إلا الله
عضو كمال اجسام خبير
الله يسلمك من كل سوء اخوى العزيز
وشاكر مرورك ياوحش ..
عضو جديد
مشكور اخوي على التقرير والشوفان ماعرفته الى لما سافرت برا وصار وجبتي المفضلة في الفطور خصوصا مع الموز
عضو كمال اجسام خبير
مشكور اخوي على التقرير والشوفان ماعرفته الى لما سافرت برا وصار وجبتي المفضلة في الفطور خصوصا مع الموز
مرحبا بك اخوى
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافية اخوي على النقل المميز
بصراحة الشوفان وجبتي المفضلة مع الموز والعسل وملعقة زيت زيتون قبل التمرين
بس طريقتي تكون زي الكورن فليكس او ويتابكس الحليب مليان شوي وبالعافية
بالتوفيق
عضو كمال اجسام خبير
الله يعافيك أخوى
وأسعدنى مرورك يابطل ,,
عضو جديد
شكرا اخوي على الطرح ماشالله موضوع مميز انا صراحة ماكنت اعرفه بس بفضلك عرفته شكرا اخوي
عضو كمال اجسام خبير
الله يكرمك أخوى ولا شكر على واجب
وتشرفت بمرورك يابطل ,,
عضو جديد
100٪صح وتستاهل الشكر يا كبتن
عضو كمال اجسام خبير
جزيل الشكر لك
سبحان الله وبحمده , سبحان الله العظيم
ضوابط المشاركة
