السلام عليكم صباح الخير على أحلى صباح تو النور يطلع وعصافير تشق اذنك من ازعاجها
للأخوان أصحاب الحديد الي يبون ضخامة هذا موب استفسار ولا شي لكني مدري وين أحطه فيه لأني جديد على المنتدى
شفت هالمقطع وهو كيف تزيد ضخامة الذراع بوصة كاملة خلال 24 ساعة بدون اي خرابيط فقط تمارين ومكمل غذائي
لكن قالو في البداية انك ترتاح قبل باربع ايام وتسوي دايت كارب قبل البداية وشيل وحط المهم حبيت أحط هالرابط لمن أراد الاستفادة
http://www.youtube.com/watch?v=fFQKM...eature=related
#المقطع فيه موسيقى والي منزل المقطع حاول يشيلها جزاه الله خير بس شكله ماقدر #
ملاحظة:منزل الموضوع قاط معكم ياراعين التضخيم يعني ماعندي أي خبرة في الموضوع بس حبيت أفيدكم<<ودك عاد يصير مقطع قديم
