" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[العاشق M]

الله يوفقك كابتن تركي
عندي سؤال لك كابنت تركي ومن جرب النيتروكس
بعد ماستخدمته اشوف قام يطلع لي شعر اماكن مافيني اول
هل منه او لا

[SDal]

توتو جدة اذكر فترة كتبت شيء عن وزن الماء الزائد ..
القي نظرة على http://www.muscleandstrength.com/store/water-out.html
جربت شيء مشابه ؟

[قووي مره]

السلام عليكم

يا اخوان انا انقطعت للاسف عن الرياضه و ابرجع للنادي اليوم ان شاء الله .. و اتذكر كان فيه موضوع بالقسم للاشخاص اللي منقطعين عن الرياضه و كيفيه العودة يا ليت اللي يعرف الموضوع يتكرم علينا بالرابط

[odi man]

السلام عليكم

يا اخوان انا انقطعت للاسف عن الرياضه و ابرجع للنادي اليوم ان شاء الله .. و اتذكر كان فيه موضوع بالقسم للاشخاص اللي منقطعين عن الرياضه و كيفيه العودة يا ليت اللي يعرف الموضوع يتكرم علينا بالرابط

أبدأ شامل إسبوع وبعد كذا أدخل تخصيص

[odi man]

آخ آخ قبل شوي راجع من النادي
ياشباب فكوني ألطش المدرب خخخخخخ
اليوم المدرب شاف الإكستند >>> كأنه أول مرة في حياته يشوف مكملات أنفجع وزعل كأني قاعد أنتحر قدامه ههههييي والأخ ضارب هرمونات لليل خخخ
المهم بعد ما ضيعت إسبوع كامل ورى المدرب
بدأت اليوم ببرنامج تحت إشراف أبو منصور والله والله فرق كبييييييييييييير جدا جدا بدأت بتمرين الأكتاف لأنها ضعيفة جدا
هالله هالله تعال شوف الشلالات (عرق) من وجهي وجبيني بس تبغوا الصراحة أنا غلطت أكبر غلطة باللعب بالأجهزة
الأجهزة تحسسك أنك وحش والأوزان ترفعها على كيف كيفك ^_^
لكن يوم تلعب بالبار خخخخخ والله يا جماعة الخير على 5 كيلو قاعد ألعب للأسف خخخخخخخخ بصراحة والله جدا متحطم وبقوة
مع العلم غيرت العدات وخليتها 10 - 8 -8 -6
وفيه عضلات مثل عضلة الكتف الخلفية ألعبها 12-12-10

[صارم]

الســــــــــــلام عليكم جميعا
شخباركم يا شباب عساكم بخير ,,,, والله لكم وحشه ابو راشد ابو منصور تركي سليمان فارس حمد الغالي عبدالله عدي عزووز بدر نوار احمد سعيــد واسف نسيت اسامي البقيه ^-* وجمعه مباركه عليكم
تحياتي للجميـــع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا بالوحش أحمد , ومشكووور على الرسائل الجميلة ياجميل

[صارم]

آخ آخ قبل شوي راجع من النادي
ياشباب فكوني ألطش المدرب خخخخخخ
اليوم المدرب شاف الإكستند >>> كأنه أول مرة في حياته يشوف مكملات أنفجع وزعل كأني قاعد أنتحر قدامه ههههييي والأخ ضارب هرمونات لليل خخخ
المهم بعد ما ضيعت إسبوع كامل ورى المدرب
بدأت اليوم ببرنامج تحت إشراف أبو منصور والله والله فرق كبييييييييييييير جدا جدا بدأت بتمرين الأكتاف لأنها ضعيفة جدا
هالله هالله تعال شوف الشلالات (عرق) من وجهي وجبيني بس تبغوا الصراحة أنا غلطت أكبر غلطة باللعب بالأجهزة
الأجهزة تحسسك أنك وحش والأوزان ترفعها على كيف كيفك ^_^
لكن يوم تلعب بالبار خخخخخ والله يا جماعة الخير على 5 كيلو قاعد ألعب للأسف خخخخخخخخ بصراحة والله جدا متحطم وبقوة
مع العلم غيرت العدات وخليتها 10 - 8 -8 -6
وفيه عضلات مثل عضلة الكتف الخلفية ألعبها 12-12-10

هههه هدى أعصابك يابطل , وخلك ماشي على برنامج أبو منصور وستشاهد نتائج مذهلة ولكن يبيلك همة وعزيمة

بالتوفيق أخوى ,,,

[odi man]

هههه هدى أعصابك يابطل , وخلك ماشي على برنامج أبو منصور وستشاهد نتائج مذهلة ولكن يبيلك همة وعزيمة

بالتوفيق أخوى ,,,

تسلم يالغالي الصارم 07
الحمدلله إني وجدت هذا المنتدى الرائع والأعضاء والمراقبين الرائعين والناس الطيبة ياللي تحب الخير لغيرها وانا على برنامج وتعليمات ابو منصور مدى الحياة إن شاء الله

[the creater]

السلام عليكم .....
العمر: 35
الطول: 1.74
الوزن: 81
النادي: وقت اللياقه فرع الخبر
الدهون: 20٪

حقيقة اتشرف بالمشاركه في جيم المنتدى لمافيه من تواصل الاعضاء والاستفاده من الخبرات والاهم هوتحفيز اللاعب بالاستمرار في هذه اللعبه التي اعتبرها ادمان لكل لاعب يغوص في اعماقها
وارجو ان تقبلوني عضو معكم ..........

[adel1992]

^^^^

الله يحيك اخوي منورنا

[the creater]

الله ينور دربك اخوي

[THh Rock]

السلام عليكم .....
العمر: 35
الطول: 1.74
الوزن: 81
النادي: وقت اللياقه فرع الخبر
الدهون: 20٪

حقيقة اتشرف بالمشاركه في جيم المنتدى لمافيه من تواصل الاعضاء والاستفاده من الخبرات والاهم هوتحفيز اللاعب بالاستمرار في هذه اللعبه التي اعتبرها ادمان لكل لاعب يغوص في اعماقها
وارجو ان تقبلوني عضو معكم ..........

وعليكم السلام


يالله صباح خير توك تدخل الصفحه ههههههههههههههههههههههههههههههه منووور يا باشا
وبالتوفيق لك

[the creater]

تشوف ههههههه
تدري وش مشكلتي اني ماحب الكتابه لكن من حلاوة الجيم خشيت ......

[J o K A R]

ولله عندي مشكله هذي اليومين الا وهيها


الســــــهر

[toto jeddah]

الله يوفقك كابتن تركي
عندي سؤال لك كابنت تركي ومن جرب النيتروكس
بعد ماستخدمته اشوف قام يطلع لي شعر اماكن مافيني اول
هل منه او لا

ماله علاقة بزيادة الشعر ...

توتو جدة اذكر فترة كتبت شيء عن وزن الماء الزائد ..
القي نظرة على http://www.muscleandstrength.com/store/water-out.html
جربت شيء مشابه ؟

شكلو جيد ,, ولكن يحتاج ع الاقل 4 علب حتى تشوف النتائج
المويات عقدة وحلها التشميس الشبه يومي والساونا حتى تعرق اكتر