• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 14 من 14

    الموضوع: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

    1. #1
      التسجيل
      15-05-2011
      المشاركات
      84
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      الدب الروسي 10000 وش الحل ؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 24 , الجنس : ذكر

      الطول :179 متر
      الوزن : 62 كيلوجرام

      نسبة الدهون : مدري

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      شباب

      تعبت ودخت وصدعت من هالبروتين الدب الروسي بصراحه دمار هالبروتين

      مشاكل البروتين انه ثقيل بشكل ماتتوقع وثاني شي ياله يالله يالله بحبت الخشوم يتهضم

      لي تقريباً ثلاث اسابيع وسببلي مشاكل في المعدة وصرت استخدم سكوبين بعد التمرين على طول مع امينو 3 حبات

      وش الحل ياشباب وش اسوي مع البروتين ثقيل حتى وانا اشربه ثقيل

      طبعاً الشيكر أحط فيه سكوبين وبعدها موية الى 300 مل

      والحين غيرت صرت احط سكوبين وميى الى 500 مل

      فاوش رايكم مع اني احس بطعمه

      اللي سمعته ان كل سكوب 250 مل موية واذا صار سكوبين تعبي موية الى 500 مل

      وش اريكم
      وش مقترحاتكم


      تحياتي للمنتدى الرائع

    2. #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      وعليكم السلام

      استعمله ثلاث مرات في كل مره اكتفي ب70 غرام من البودر واخلطها مع ماء عدا قبل النوم الافضل مع الحليب
      70 غرام = 2,5 اوز تقريبا والشيكر مرقم بها


      بالتوفيق

    3. #3
      التسجيل
      22-11-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,489
      المواضيع
      29
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      زيد المويه عليه يصير خفيف جدا

      وما ادري عن السيرفنج تبعه سكوب واحد ولا سكوبين على العموم انت زيد الموية وريح راسك

    4. #4
      التسجيل
      15-05-2011
      المشاركات
      84
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      ذا كاست

      يعطيك العافية على مرورك

      طيب كيف اعرف 70 غرام بودرة
      الملعقة حقت البروتين مافيها ترقيم

      أنا كنت استعمله ثلاث مرات بس اتعبني وسببلي مشاكل وخمول والحين صرت استعمله مره بعد التمرين

      وبالنسبة للشيكر معروف انه مرقم انا شاريه من جي ان سي


      وفي مشكلة ثانية

      اذا شربت بروتين بعد التمرين مااتعشى احس اني شبعان لدرجة ماتحس بالجوع ابدا وتحس بطنك متفخ

      شوفلي حل ولا تركت هالبروتين

      ويازين الاكل الطبيعي


    5. #5
      التسجيل
      15-05-2011
      المشاركات
      84
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟


      هذا اللي بيصير

      بس انا اخاف ان يقل مفعوله

      انا صرت احبي 500 مل موية للسكوبين

      بس مدري هل يقل مفعوله ولا لا ؟

    6. #6
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      وبالنسبة للشيكر معروف انه مرقم انا شاريه من جي ان سي


      دامت عندك الشيكر فخلاص الشيكر مرقّم بأرقام بوحدة الاوز(اونص) املأها لحد ال2ونصف بودر وبعدها اضف الماء


      بالنسبه لسؤالك الثاني
      عندك مشاكل مع مشتقات الحليب بشكل عام(والبروتين فيه نسبة من المصل بالتالي يحتوي على كميه من سكر الحليب)؟ ..
      اذا نعم فخذ من الصيدليه لاكتازيم واستعمله مع جرعات البروتين

    7. #7
      التسجيل
      15-05-2011
      المشاركات
      84
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      ذا كاست
      الحمد الله ماعندي مشاكل ابدا

      ذا كاست

      هو اصلا فايدة البروتين بعد التمرين على طول

      انا شربته الصبح يسبب خمول وتحس بطنك منتفخ
      صرت استعلمه بعد التمرين ولا احسن بس ماصرت اتعشى لاني اذا شربته اجلس شبعان

    8. #8
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      فائدته موشرط بعد التمرين ...


      عموما تقدر تاخذه بعد التمرين فقط لكن اهتم بأكلك بقية اليوم

    9. #9
      التسجيل
      15-05-2011
      المشاركات
      84
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      يعطيك العافية ذا كاستمن ناحية الاكل تمام التمام طيب اقدر استخدم الامينو بعد الفطور وبعد الغداء لحاله وبعد التمرين مع البروتين ؟

      نظام اكلي

      اول مااصحى من النوم 4 كاسات موية (لها فايدة انها تنظف الجسم تنظيف مو طبيعي)

      بعدها بساعه تونة قودي بعدها بثلاث ساعات كروسان بالشيدر 4 حبات الغداء صدرين دجاج مع رز قبل التمرين اندومي وبعد التمرين مااتعشى بسبت البروتين

      تحياتي
      التعديل الأخير تم بواسطة عبد العزيـز ; 09-07-2011 الساعة 04:00 PM

    10. #10
      التسجيل
      26-06-2011
      الدولة
      السعودية / القصيم
      المشاركات
      768
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      ملف مرفق 0أخوي عبدالعزيز انا احد من جرب بروتين الدب الروسي وسأتكلم من واقع تجربه :

      1 / نسبة الذوبان : سيئة جدا جدا جدا
      2 / ثقيل على المعده وزي ماذكرت اخوي عبدالعزيز اذا اخذت البروتين اجلس شبعان طول الليل ولا يكون لي نفس اكل وجبه اخرى
      3 / اضع البروتين في الخلاط مع العصير وبعد ما اخلص اشوف وعاء الخلاط من داخل باقي فيه بروتين لازق من جوا الوعاء فتخيل ان هذا الوعاء سيكون نفس معدتك وهذا يدل على ثقل هذا البروتين على المعده وبالتالي سيأخد مده اطول في الامتصاص وهو ماذا كرت سابقا ما يخليك تشتهي تاكل .
      4 / النكهه اللي كنت استخدمها شوكلاته وكان طعمه سيئ جدا حيث اني خلطته من ماء ومع الحليب ومع عطير طازج ولا فائدة وحتى صرت اروح محل عصيرات وخليه يحطه مع عصير الكوكتيل ويخلطه ونفس الطعم السيئ واما مع الحليب يووووووووووه يصير ثقيل على المعده بشكل موب طبيعي .
      5 / وقفت الدب الروسي بعد استخدام ثلاث اسابيع وعندي السطل الكبير كامل للحين ماخذت منه لا كميه بسيطه
      6 / صح اني خسرت البروتين ولكن مانيب مجبور عليه وفيه منتجات وشركات افضل مئة مرة و بعد ثلاث اسابيع من الاستخدام وقفته واشتريت بروكومبلكس جينر ومن جد بعد ما استخدمته حسيت بالفرق الكبير
      7/ لو تلاحظ ان الدب الروسي في 5 سكوبات يوجد 100جرام يعني في الاسكوب الواحد 20 جرام ويعتبر هذه الكميه بسيطة جدا مقارنه ببروتينات الضخامة الاخر لان فيالبروكومبلكس جينر في السكوبين 60 جرام يعني في السكوب الواحد 30 جرام وثاني شي الدب الروسي يرفع وزنك دهون لانه فيه نسبة سكر كثيره


      البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة )
      الذوبان :ممتاز جدا
      الطعم (شوكلاته ) : ممتاز جدا
      خفيف على المعدة

      نصيحتي اخوي عبدالعزيز استبدل هذا البروتين ببروتين بروكومبلكس جينر وتشوف الفرق صدق . هذا كلامي ياعبدالعزيز من واحد مجرب وشكرا لك .


      Russian Bear VS Pro Complex Gainer


      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	IMG_5570.JPG
المشاهدات:	15
الحجـــم:	116.2 كيلوبايت
الرقم:	341813

      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	IMG_5561.JPG
المشاهدات:	17
الحجـــم:	146.7 كيلوبايت
الرقم:	341814

      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	20110709742.jpg
المشاهدات:	25
الحجـــم:	189.7 كيلوبايت
الرقم:	341815



      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	20110709744.jpg
المشاهدات:	25
الحجـــم:	134.0 كيلوبايت
الرقم:	341817

      البروكوبلكس خلص والدب الروسي باقي ههههههههههههه

    11. #11
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      ^^^
      كلام سليم

      البروكمبلكس غينر افضل منه بكثير

    12. #12
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      اخي مثل ما قلك الوحش غير نوع البروتين وعندك اشياء افضل من الدب الروسي مثل تروماس (افضل مكمل جينر 2010) او سيريس ماس ويمدحوه الشباب والبروكمبلمس وسيبك من الدب والله يعوضك خير

    13. #13
      التسجيل
      15-05-2011
      المشاركات
      84
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071 مشاهدة المشاركة
      ملف مرفق 0أخوي عبدالعزيز انا احد من جرب بروتين الدب الروسي وسأتكلم من واقع تجربه :

      1 / نسبة الذوبان : سيئة جدا جدا جدا
      2 / ثقيل على المعده وزي ماذكرت اخوي عبدالعزيز اذا اخذت البروتين اجلس شبعان طول الليل ولا يكون لي نفس اكل وجبه اخرى
      3 / اضع البروتين في الخلاط مع العصير وبعد ما اخلص اشوف وعاء الخلاط من داخل باقي فيه بروتين لازق من جوا الوعاء فتخيل ان هذا الوعاء سيكون نفس معدتك وهذا يدل على ثقل هذا البروتين على المعده وبالتالي سيأخد مده اطول في الامتصاص وهو ماذا كرت سابقا ما يخليك تشتهي تاكل .
      4 / النكهه اللي كنت استخدمها شوكلاته وكان طعمه سيئ جدا حيث اني خلطته من ماء ومع الحليب ومع عطير طازج ولا فائدة وحتى صرت اروح محل عصيرات وخليه يحطه مع عصير الكوكتيل ويخلطه ونفس الطعم السيئ واما مع الحليب يووووووووووه يصير ثقيل على المعده بشكل موب طبيعي .
      5 / وقفت الدب الروسي بعد استخدام ثلاث اسابيع وعندي السطل الكبير كامل للحين ماخذت منه لا كميه بسيطه
      6 / صح اني خسرت البروتين ولكن مانيب مجبور عليه وفيه منتجات وشركات افضل مئة مرة و بعد ثلاث اسابيع من الاستخدام وقفته واشتريت بروكومبلكس جينر ومن جد بعد ما استخدمته حسيت بالفرق الكبير
      7/ لو تلاحظ ان الدب الروسي في 5 سكوبات يوجد 100جرام يعني في الاسكوب الواحد 20 جرام ويعتبر هذه الكميه بسيطة جدا مقارنه ببروتينات الضخامة الاخر لان فيالبروكومبلكس جينر في السكوبين 60 جرام يعني في السكوب الواحد 30 جرام وثاني شي الدب الروسي يرفع وزنك دهون لانه فيه نسبة سكر كثيره


      البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة )
      الذوبان :ممتاز جدا
      الطعم (شوكلاته ) : ممتاز جدا
      خفيف على المعدة

      نصيحتي اخوي عبدالعزيز استبدل هذا البروتين ببروتين بروكومبلكس جينر وتشوف الفرق صدق . هذا كلامي ياعبدالعزيز من واحد مجرب وشكرا لك .


      Russian Bear VS Pro Complex Gainer


      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	IMG_5570.JPG
المشاهدات:	15
الحجـــم:	116.2 كيلوبايت
الرقم:	341813

      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	IMG_5561.JPG
المشاهدات:	17
الحجـــم:	146.7 كيلوبايت
الرقم:	341814

      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	20110709742.jpg
المشاهدات:	25
الحجـــم:	189.7 كيلوبايت
الرقم:	341815



      اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	20110709744.jpg
المشاهدات:	25
الحجـــم:	134.0 كيلوبايت
الرقم:	341817

      البروكوبلكس خلص والدب الروسي باقي ههههههههههههه
      ماشاء الله

      طريقة التوضيح مرتبه وطريقة الكلام مرتب
      ماشاء الله تبارك الله

      فعلا كل كلامك صحيح واللي مو مصدق يجيني اذوقه سكوب واخليه يشوف

      فعلا كل كلامك صحيح وغير كذا الامساك وغير كذا يتفخ البطن


      وزي ماقلت فيه نسبة سكر كثيرة لدرجة صرت اخاف اكثر ويرتفع السكر عندي

      ولاحظ في 6 سكوبات يعطيك 1890 سعرة حرارية وغير كذا ثقيل

      اصلا ماعجبني ودمرني وخرب جسمي اول كنت اشوف الباي الحين من كثير مااشربه ماعاد يبين

      وفيه شي ثاني اذا شربته قبل التمرين بساعه وساعه ونصف اقسم بالله مااعرف اتمرن ابي اشيل وزن مااقدر كله من البروتين
      وجربت يوم اتمرن بدون بروتين قسم بالله اشيل الوزن وانا مرتاح الحمد الله




      ومن ناحية البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة )

      هذا البروتين نصحني فيه واحد من الخبراء الكبار وللاسف ماسمعت كلامه لو اني سامع كلامه كان تمام التمام

      فعلا غلطت الشاطر بعشرة

      ومنا ناحية البروكومبلكس جينر (بروتين ضخامة ) في بالي والله وناوي اشتري

      وفعلا الكل يمدحه

      وإن شاء الله بشتريه قريباً



      يعطيك العافية وماقصر
      ومقدر لجهودك وتوضيحك


    14. #14
      التسجيل
      26-06-2011
      الدولة
      السعودية / القصيم
      المشاركات
      768
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: الدب الروسي 10000 وش الحل ؟

      لا شكر على واجب وانا تحت امرك ...

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •