^^^^^
من احسن لاحسن ان شاء الله
والله يستاهل كل خير بومنصور
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^
من احسن لاحسن ان شاء الله
والله يستاهل كل خير بومنصور
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
من حسن الى احسن ان شاالله ولاتنسانا من صالح دعائك
والله يوفقكم جميعا
عضو كمال أجسام خبير
ذا كاست يالبى قلبك ردودك دايما مقنعه واتفاءل فيك بس أنت ما تعرف انا من وين اشتري اتوقع البروكومبلكس بالجي إن سي لحاله ب 460 ريال 1 كيلو يعني مايكفي حتى شهر بس الحين الحمدلله لقيت شخص مضمون وأخذ منه باقل من كذا لعدم ثقتي في كباتن النادي اللي عندي وطبعا لازم تشتري مكملات عشان يهتم فيك انا افتك من كل شيء واعطيه خمسمية ريال واخليه يدربني شهر كامل خصوصي من اجي الصاله وهو معاي لين اطلع طبعا هالشيء لفتره محدوده لما اتعلم كافة التمارين ووضعياتها الصحيحه بعدين اتمرن لحاليالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم كيف حال الابطال
والله يا اخوان مستغرب من نفسي اليوم كان عندي صدر + معده
ما كان عندي باور نهاااااائيا والغريب اني متغذي كويس وماخذ كرياتين !
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
انا اجزم انها النفســـــــــــــيه يا بطل
عضو كمال اجسام خبير
والله يجوز ياخوي
.•° σαςђ₡ °•.
صبحكم الله بالخير
كيف حال الشباب
عضو كمال اجسام خبير
صباح النور هارد بيت
بخير يعلك بخير
اليوم ان شاء الله اول تمرين للذراع كامل بعد الانقطاع
موفقين
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
شباب : احد منكم جرب ميزة البحث بالمنتدى وضبطت معه ؟
ممكن يشرح لي الطريقة لاهنتوا
مآشآءالله
عضو مميز
مسسسساكم عسل
حر
شلون الشباب ؟
عضو كمال أجسام خبير
يا بطل من خلال تجربتي للكرياتين أنه منتج ما يعطي طاقة بل يزيد من حجم العضل فقط
عضو كمال أجسام خبير
اليـــــــوم :
بـآي + تـرآي + بطن
عضو جديد
السلام عليكم..
اليوم تمرين كامل للارجل و راح يكون تحطيم رهيب للاوزان ان شاء الله... و اهم الشي نفسيا انا اليوم توب..
بالتوفيق للجميع
SMDMN Body Space
عضو كمال اجسام خبير
الكرياتين ما يعطي طاقة, بس يعطي تحمّل, ويزيد من حجم العضل مثل ما قال اخونا اودي مان ..
Alberto Nunez
My Model
عضو كمال أجسام خبير
للي مهتمي يا شباب بالارجل
امس مدربي وقف على راسي وخلاني العب بطرقه مختلفه شوي بالنسبه للرفرفه الامامي والخلفي للافخاذ
طبعا انا جيت بتمرن زي العاده قالي لا حط نصف الوزن الي تتمرن فيه
بصراحه انا وجهي صار كذا
المهم الطريقه هي اني اثبت بعد الطلوع لمدة ثانيتين
بس من جد استراتيجيه صعبه جداا
اتمنى تجربونها
