معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحة الله وبركاته ..
الرجاء من الخبراء ابداء رأيهم في البروتين الافضل للاستخدام علما اني مبتداء ..
هل الافضل الواي بروتين اوبتيمم , ام النيتروتيك ,
من ناحية الجودة والافضل بالنتائج
وهل احتاج استخدام مكملات اخرى معاهم .. ؟
طبعا من الواضح ان نسبة الدهون مرتفعه ويوجد ترهلات في الجسم ..
الهدف جسم متناسق المسمى بالـ "Beach body" او "الفرنسي "
وشكر ..