المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
انا افتكر ان السمك واللبن البعض يقولون مو حلو مع بعض
لكن البيض والسمك اعتقد عادي ماسمعت شي عنه
ههههههههههههه طيب على مسؤليتك يا ويلك بس لو يجيني شي هههههه
عضو كمال أجسام خبير
انا افتكر ان السمك واللبن البعض يقولون مو حلو مع بعض
لكن البيض والسمك اعتقد عادي ماسمعت شي عنه
ههههههههههههه طيب على مسؤليتك يا ويلك بس لو يجيني شي هههههه
عضو كمال أجسام خبير
صبحـــــــكم الله بالخير جميـــــــــعا ...............
عضو كمال أجسام خبير
صبحك الله بالنور شخبارك احمد ان شاء الله بخير
عضو كمال اجسام خبير
صباح النور والسرور وجمعة مباركة
لا اوصيكم يا شباب بقراءة سورة الكهف
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه ومداد كلماته
اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته وتعمدته أو جهلته. وأستغفرك من كل الذنوب التي لا يعلمها غيرك ، ولا يسعها إلا حلمك
عضو كمال أجسام خبير
علينا وعليك ومبروك عليكم شهر رمضان ياجماعه وعسانا من عواده وكل عام وانتم بخير
اخوكم .
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وسلامات يا كابتن أبو منصور الله لا يوريك شر وبإذن الله ترجع بعافيتك اليوم قبل بكرى وتصير أحسن من قبل والله أنك صاحب خير ومعروف ما ينسى
مكانك في القلب يا كابتن وكلامك على العين والراس وأنا في خدمتك أي وقت
والله ودي أقول تقدمي بالتفصيل بس بخليه مرة وحده لنهاية الكورسوالله يشفيك الشفاء العـاجل يابومنصــور .. وماتشوف شر يالغـالي ..الله يسلمكم والشر مايجيكم ان شااللهو بالنسبة لأبو منصور و ردك :
أقول بالبيوت عندنا عادة ً يكون فيه جيم
و كنت أشوف الحديد بالجيم بعد ما نزلت وزني قلت ليه ما ابدأ حديد
و لقيت هالمنتدى و أمثالك اللي حببونا باللعبة وصار جزء من يومي
وإن شاءالله أذا رجعت أصوم بمكة لازم أسجل بنادي حتى النزول اللي نزلته و اللياقة ماتروح
حتى بعد العيد أبدأ برنامج جديد
وماتشوف شر
واشكر كل من سأل سواءا عالخاص او بالمواضيع والله يكفيكم شر الامراض
وعليكم السلامالسلام عليكم
ابو منصور يالغالي بحكم انه عندك خلفيه كبيره على الوجبات البروتينيه ماسكه معي بياض بيض مع تونا طبعا مع البصل والبهارات والحركات الثانيه وش رايك !!! تجي مع بعض ولا بتجيب فيني العيد <<<< واحد خرمان بيض وتونا ههههههه
لايوجد ضرر ان شاالله لكن شلون جاز لك الطعم ماشاالله
بخصوص الحليب والسمك بالعكس للانسان الطبيعي ماتضره لو جمعهم لكن متى تكون المضره بجمعهم
لمن يعاني من حساسيه منهم او من واحد فيهم ...
وسلم على بباي
عضو كمال اجسام خبير
سلمات يا كابتن ،، وما تشوف شر ،،
السموحة توني أدري ،،
وصباح الخير على الجميع ،، وجمعة مباركة ،،
عضو كمال أجسام خبير
يا حيالله الغالي سلامات عسى ما شر .....!! والله ما دريت عن شي اسف جدا جدا ابو منصور وان شاء الله ما تشوف شر وطهور ان شاء الله .......وعليكم السلام
لايوجد ضرر ان شاالله لكن شلون جاز لك الطعم ماشاالله
بخصوص الحليب والسمك بالعكس للانسان الطبيعي ماتضره لو جمعهم لكن متى تكون المضره بجمعهم
لمن يعاني من حساسيه منهم او من واحد فيهم ...
وسلم على بباي
وجزاك الله خير على الافاده وتبي الصراحه ما جربتهم ^-^ استشترت الوالده الخبيره المنزليه ههههه باخر لحظه ناظرني قالت لي تتذكر يوم انك قمت منومك وفيك مغص ما خلاك تمشي او توقف !! قلت اووه صح لا خلنا على التونا الساده افـضــل ^-*
سؤال اخير اللحين ابي اعرف وش دخل السبانخ بعضلات بباي يا شيخ لما ياخذه كانه داف ابيض يصير عنتر ههههههههههههههههههههه
وما تشوف شر يا وحش
عضو مميز
هههههههههه
الله يخليلك خبيرتكم المنزلية
بس الصورة روعه هههه الله يالدنيا يازيتونه ياملي هكا العصاقيل
شخبار الشباب
عضو كمال أجسام خبير
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه عمر والله كلااامك ناااااااااااااااااااااايس
عضو كمال اجسام خبير
مساء الخير يأخوان ,,
اخوى الغالي أحمد بصراحة الصورة الرمزية روووعة ذكرتنى الايام الحلوة .
عضو مميز
هههههه تسلم احمد حبيبي والله انت النااايس ياجدي هالوجه
لي اسبوع
اول ما اصحى سكوب واي
قبل التمرين بساعتين سكوب سيريس ماس
بعد التمرين مباشرة سكوب سيريس ماس
قبل النوم سكوب واي بروتين
بالاضافة الى تغذية اقل من الجيدة قليلا يعني غدا وعشى وفطور تقريبا فقط الغدا رز وصدر دجاجه
والفطور سندويتشات من هالمطاعم + كورن فلكس
والعشا متنوع
واحيانن تحصل فيها نقنقه الاوقات العادية
ومع ذلك زيادة نصف كيلو او اقل تقريبا 250 قرام
خخ يالله الشكوى لله استغفرالله الضاهر تبيلي عملية زيادة وزن هههههه
بس مع ذلك راضي تمام الرضى باللعبة رغم ان النتايج جددددددا بطيئة بس اهم شي الرياضه اليوميه والصحة
عضو كمال أجسام خبير
بردان حسن تغذيتك وضيف كرياتين مكرونايزد أو منيوهيدرات ورح تشوف تغير رائعهههههه تسلم احمد حبيبي والله انت النااايس ياجدي هالوجه
لي اسبوع
اول ما اصحى سكوب واي
قبل التمرين بساعتين سكوب سيريس ماس
بعد التمرين مباشرة سكوب سيريس ماس
قبل النوم سكوب واي بروتين
بالاضافة الى تغذية اقل من الجيدة قليلا يعني غدا وعشى وفطور تقريبا فقط الغدا رز وصدر دجاجه
والفطور سندويتشات من هالمطاعم + كورن فلكس
والعشا متنوع
واحيانن تحصل فيها نقنقه الاوقات العادية
ومع ذلك زيادة نصف كيلو او اقل تقريبا 250 قرام
خخ يالله الشكوى لله استغفرالله الضاهر تبيلي عملية زيادة وزن هههههه
بس مع ذلك راضي تمام الرضى باللعبة رغم ان النتايج جددددددا بطيئة بس اهم شي الرياضه اليوميه والصحة
وجمعة مباركة يا أخوان
عضو موقوف
أودي من زمان ندور عن هالكرياتين بس محد يبيعه شي يغث
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الله يسلمك والشر مايجيك باذن الله
ايضا فيه ناس عندهم تحسس من البيض والسمك واذا جمعوهم يجيهم مغص ..
يا حيالله الغالي سلامات عسى ما شر .....!! والله ما دريت عن شي اسف جدا جدا ابو منصور وان شاء الله ما تشوف شر وطهور ان شاء الله .......
الله يسلمك
طال عمرك هذي عدوى من فيروس
وجزاك الله خير على الافاده وتبي الصراحه ما جربتهم ^-^ استشترت الوالده الخبيره المنزليه ههههه باخر لحظه ناظرني قالت لي تتذكر يوم انك قمت منومك وفيك مغص ما خلاك تمشي او توقف !! قلت اووه صح لا خلنا على التونا الساده افـضــل ^-*
سؤال اخير اللحين ابي اعرف وش دخل السبانخ بعضلات بباي يا شيخ لما ياخذه كانه داف ابيض يصير عنتر ههههههههههههههههههههه
وما تشوف شر يا وحش
بالنسبه للسبانخ اسال بباي
هي مفيده طبعا وهم انتجوا سلسلة بباي لاجل يحثوا الاطفال عالاكل الصحي وترا في مسلسلات اخرى لكن وقتها ماوصلنا
الا بباي ولاقى رواج كبير
لاتقلي هذي بداية دعاية للسبانخ بتسويها هههه
