ما شاء الله تجربة رائعة وإنجاز يستحق أن نقف له أحتراماً
بالتوفيق لك وللجميع
عضو كمال أجسام خبير
ما شاء الله تجربة رائعة وإنجاز يستحق أن نقف له أحتراماً
بالتوفيق لك وللجميع
عضو كمال أجسام خبير
,وإشلوون حليت مشكلة ؟سأتي على ذكر نظامي الغذائي في البداية حددت هدفي ضخامة مع إذابة للشحوم طبعاً هكذا خطأ لكن هذا ما حصل
عضو كمال اجسام خبير
أول مرة اسمع عن منتج باودر فيه مشتقات خنزير ؟؟؟؟ هل انت متاكد من المعلومة ؟؟؟؟؟ ولا تقصد على الجلوتامين كبسولات ؟؟؟؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T.H.E,S.W.O.R.D
عضو كمال اجسام خبير
ياخوي الظاهر انك غلطان..
يمكن تقصد " الجيلاتين "..
المعروف ان " الجيلاتين" المستخدم في منتجات أوبتيمم انه خنزيري..
Alberto Nunez
My Model
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله
تستاهل كل خير
وربي يوفقك ويزيدك
مآشآءالله
عضو كمال أجسام خبير
ماشاء الله عليك ياحبيب والديك
الله يعطيك اكثر واكثر واتمنى لك نجاح دائم لك ولاخوانك والجميع
فعلا النجاح حليف الصابرين اتمنى تهتم للترباس
اخوك .
(( الا بذكر الله تطمئن القلوب ))
.•° σαςђ₡ °•.
مشاءالله
تطور ممتاز جداً
انا اذكر صورة لك كنت واضعها توقيع لك
صراحه تطور ممتاز
واصل يا بطل
مراقب سابق
Mr. intensity
الله يديك العافية ,, وتقريبا انا قبل سنتين كنت مثل وضعك ,, طولي 174 وزني 123 ك وانواع الاحباط وكره الذات و عدم الثقة
ولكن العزيمة والاصرار تجيب النتائج اللي ترضي الذات والطموح ,,
ماشاء الله عليك جسمك صلب وجميل واستمر يابطل
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته .. موضوعك مميز .. وماشـاء الله الصور متميزة بالاجسـام المميزة .. وأنا اوافقك الرأي
- كمال الأجسام تعتمد بشكل كبير جدا على نوع مورثاتك.
وجزاك الله كل خير.. دائمــا متميز ..كعادتك
عضو جديد
الله يحفظك ويحميك
ماشاء الله تباارك الله
عضو كمال أجسام خبير
ما شاء الله تبارك الله
عضو كمال أجسام خبير
ماشاء الله تبارك الله الله يزيدك وتستاهل كل خير
]
عضو كمال أجسام خبير
الف الف شكر لك اخوي علاء على نقلك للتجربتك الرائعه وحبك لنفع اخوانك .
استمر يابطل وربي يحفظك و واصل طريقك ياوحش
ماشاء الله لاقوة الابالله ,,,,
عضو كمال اجسام خبير
شرفني مرورك وأتمنى تكون إجاباتي وافيةما شاء لله اشكرك على هذا الطرح الرائع
بالنسبة الى drop set كيف بالضبط لو تشرحه لله لا يهينك
انا اعرفه انك تبدأ بوزن و تقلل الوزن بعد كل جولة
الي انا متعود عليه ازيد الوزن دائما وابدأ بأقل وزن
تماما أخي كما ذكرت الدروب سيت
تنفذها كالتالي تحمية لكامل الجسم لمدة خمس دقائق
ثم تنفذ تمارينك وجولاتك كما إعتدت لكن تبدأبأثقل وزن تستطيع تحمله وتقلل في الجولة التالية وهكذا.
الفائدة أنه تستطيع القيام بتكرارات أكثر وتركيزك يكون أعلى في بداية الجولة لأن العضلة لم تتعرض لضغط بعد النتيجة ضخامة عضلية أسرع بكثير
من الطريقة الكلاسيكية.
و عن الجيبنات هل من كلامك افهم ان افضل جينات للروس ؟ من ناحية ضخامة العضلات ولا ايش بالضبط؟
لا أخي الروس معظمهم جينيا طوال ونحاف قصدت بكلامي أنه إذا لم تملك إستعداد وراثي جينيا للحصول على نمو عضلي فمن الصعب جدا أن تكون ضخما وأنت جينيا غير مهيء لذلك
لذلك وضعت صور إخوتي الذين يملكون أجساما ممتازا بدون نظام غذائي أو مكملات والسبب كوننا نحمل إستعداد جيني للنمو العضلي
واتمنى لك الصحة و العافية
عضو كمال اجسام خبير
سعدت بمرورك أخ ليزر ولأن الموضوع نال إعجابك
ضوابط المشاركة
