طيب ..أنـا والله أحاول إني أتمرن قد ما أقدر .. لكن المشكله دوامي حاليا الساعه 9 ونص الليل .. يعني مافي وقت أروح النادي .. !!
الا يومين في الإسبوع .. !! لكن لو أتغيّر دوامي الاسبوع الجاي .. لأني شفتات !! يكون في فرصه أكبر إني أروح النادي .. !!
عمومـا أنـا بآخذ إن شاء الله الهيدروكسي .. وأحاول أضبط أكلي أكثر شي .. كذا أقدر أستفيد برضو منه في حرق الدهون ولا لازم تمارين زياده .. !!