" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[THh Rock]

اليووم تمررين كارديو وبطن ... طبعا بالبيت بعد صلاه الفجر ان شاء الله .............
موفقين جميعا

[محتار من اختار]

كل عام وانتم بخير يا أعضاء المنتدى وإن شاء الله كل أيامكم أعياد

تمرين اليوم فقط بطن خفيف مع بوش اب بما أني جديد على التمرين

[ولد ابوظبي]

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كل عام وانتم بخير مره ثانيــــه ..

هلا بالشبــاب المتميـــزين .. .. شحـــالكم ..؟ كيف العيــد وياكم لحد الحيــــن ..

امس واليوم موقف تمرين .. وان شاء الله اليوم راح اتمرن .. لانه النفسيه ابد ماتســأعد

والحمدلله انا اليوم صايم .. من ثاني يوم العيد .. احب اصوم شوال دام انه عندي اجازة واستغلها

ماوصيكم صيام 6 من شوال لانه اجره يعـــادل دهر ..

ربي يحفظكم ويوفقكم

[mr.911]

راحه 6 ايام مسافر لدبي الحبيبه باذن الله

[Rashid.S]

كل عام وانتم بخير يا اعضاء المنتدى ،

[Azo0oz88]

صدااااااع ولخبطة نووم ومود زي القرف .. الله يعين
متحمس للرجعة واحتمال ارجع بكرة للتمرين او بعده ع الاقل امرن عضلة واحدة لان المستوى هبط برمضان كثيير
سبحان الله اللي متعود على الدايت .. وياكل اكل فيه زيوت او دهون ( الوجبات السريعة) تنسد النفس واحس اني مااكلت مع اني كنت عكس

[مشاري الرياض]

كل عام وانتم بخير .... ولله يتقبل منى ومنكم صالح الاعمال يارب ....

من جد على قولتك اخوي عزوز رمضان لازيوت ولا شي وصباح العيد مفطح احييييييييييييييه حلها بس وبالليل مفطح هذا اللي يصوم يصوم ويفطر ع بصاله

ان شاء الله الرجعه الجمعه وتجي الدراسه والدوامات تعدل اليوم الحين النوم متخرب شوي ....

شكرا

[THh Rock]

السلام عليكم
شخبار الشباب وكيف العيد معكم ...
ها ان شاء الله تحمستوا في الاجازه .. نبي نشد حيلنا لين اجازة عيد الاضحى ان شاء الله ^-^ موفقين ان شاء الله

[sami1989]

كل عام وانتو بالف خير شباب وان شاء الله صيام مقبول للجميع وينعاد علينه وعليكم بلصحه والعافيه

احمد , توتو جدا , حمد, ذا كاست , ابو راشد , لاينر , فارس وكل الاخوه القديمين بلمنتدى كل عام وانتو بالف خير وان شاء الله تحقيق الاماني

ولو صارلي كثير ماداخل معاكم بسبب الضروف والله المستعين

[.hamad.]

كل عام وانتو بالف خير شباب وان شاء الله صيام مقبول للجميع وينعاد علينه وعليكم بلصحه والعافيه

احمد , توتو جدا , حمد, ذا كاست , ابو راشد , لاينر , فارس وكل الاخوه القديمين بلمنتدى كل عام وانتو بالف خير وان شاء الله تحقيق الاماني

ولو صارلي كثير ماداخل معاكم بسبب الضروف والله المستعين

يا هلا بخوي الغالي

لك وحشه

وكل عام وانت بخير

[THh Rock]

كل عام وانتو بالف خير شباب وان شاء الله صيام مقبول للجميع وينعاد علينه وعليكم بلصحه والعافيه

احمد , توتو جدا , حمد, ذا كاست , ابو راشد , لاينر , فارس وكل الاخوه القديمين بلمنتدى كل عام وانتو بالف خير وان شاء الله تحقيق الاماني

ولو صارلي كثير ماداخل معاكم بسبب الضروف والله المستعين

,وانت بالف خيرر وصحه وعاافيه يالغالي
وانت كيفك عسااك بخير ان شاء الله ....

[toto jeddah]

كل عام وانتو بالف خير شباب وان شاء الله صيام مقبول للجميع وينعاد علينه وعليكم بلصحه والعافيه

احمد , توتو جدا , حمد, ذا كاست , ابو راشد , لاينر , فارس وكل الاخوه القديمين بلمنتدى كل عام وانتو بالف خير وان شاء الله تحقيق الاماني

ولو صارلي كثير ماداخل معاكم بسبب الضروف والله المستعين

وانتا بخير يارب ,, لك وحشة ياسامي

[sami1989]

يا هلا بخوي الغالي

لك وحشه

وكل عام وانت بخير

هلا ولله كابتن حمد عساك بخير دوم

,وانت بالف خيرر وصحه وعاافيه يالغالي
وانت كيفك عسااك بخير ان شاء الله ....

هلا بكابتن احمد كيفك ياراجل انا الحمدلله تمام لكن حاليا الوقت ضيق والدنيا شوب هههههههه

وانتا بخير يارب ,, لك وحشة ياسامي

وانتو ولله اكثر واحشيني والله شاهد كم اعز هذا المنتدى لكن الضروف تحكم احيانا

[kd939]

تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

وكل عام والجميع بخير

[muscle man 511]

كـل عـام و انـتم بخـير
وعـسى رمضأن يعـود عـلينا واحـنا بصحه وعـافيه
وكـل شـي يتـعوض الا العـافيه