معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13.5
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا ...
يا اخوان ممكن طريقة استعمال كل من :
بروكمبلكس بروتين ( العادي وليس الجينر )
ليبو 6 بلاك .
وشكرا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13.5
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جميعا ...
يا اخوان ممكن طريقة استعمال كل من :
بروكمبلكس بروتين ( العادي وليس الجينر )
ليبو 6 بلاك .
وشكرا
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
البروكمبلكس
سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين + قبل النوم مع حليب قليل الدسم
الليبوبلاك
اليوم الاول والثاني/حبه على الريق(تفطر بعد نصف ساعه)+ حبه قبل التمرين بنصف ساعه
الثالث /حبتين على الريق+ حبه قبل التمرين
الرابع/حبتين فكل مره
الخامس/ثلاث حبات على الريق + حبتين قبل التمرين
سادس يوم وانت رايح/ثلاث حبات فكل مره
عضو جديد
وشكرا عالرد يابطلالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
عضو كمال أجسام خبير
لييش تاخد ليبرو سكس اخد انميال تك احسن حق يحرق بس دهون مو ويل عضلات
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
اي نعم يكفي ...
عضو جديد
نسيت اسألك بخصوص جرعة المكملين في ايام الراحة .. تحياتي لك ذا كاست
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
تاخذهم ايام الراحه بنفس الكميه ...
ضوابط المشاركة
