رائيكم في كورس مكملات

[M.Alayyaf]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 61.8 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11.3

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف حالكم يا شباب انشاء الله تمام
انا استخدم كورس مكملات ما شي عليه تقريبا شهرين وفادني صراحة وانا محتار هل اغير ولا امشي على نفس النظام مع العلم ان مرادي في هل الكورس اني ارفع عضل صافي باقل نسبة من الدهون والماء
Pro Complex
Whey Protein
Glutamine
BCAA
Opti-men
Animal m-stack(باقي 4 ايام واخلصه)

[THE CAST]

وعليكم السلام


استمر على الكورس ولكن خذلك كازين عوضا عن البروكمبلكس من باب التغيير
والجلوتامين كنسله.

[M.Alayyaf]

يعطيك العافية يالغالي
انا استخدم البروكمبلكس اول ما اصحى مع ماء وقبل ما انام مع حليب وهل اقدر استخدم 3 انواع بروتين
مثال: اول ما اصحى اخذ بروكمبلكس وبعد التمرين الواي و قبل النوم كازين
وهل في افضل من BCAA

[THE CAST]

لا واي وكازين أو الواي وبروكمبلكس
اذا اخترت البرو فكنسل الاوبتي مان

والبي سي ممتازه استمر عليها

[M.Alayyaf]

شكرا جزيلا يالغالي افدتني بشكل كبير الله يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك

[THE CAST]

العفو وماسوينا الا الواجب واناخوك


موفق باذن الله

[Sukhoi 35]

الواي بروتين الكازين افضل وقت تاخذة قبل النوم لانة بطيء الهضم اما عن الجلوتمين مالة داعي لانة موجود في البروتين نفسة