عضو كمال أجسام خبير
العفو اخوتي و بالنسبة للاخوة الدين يشككون في الموضوع أنا مقلت ان الباي أصبح كباي ARLOND و لكن احسست انه أشتغل جيدا و احسست ان الباي بتنفجر من كثرة ان التمرين اثر عليها
المهم وضعت البرنامج بين أيديكم لكي تستفيدو ومن لا يريد فدالك رأيه الشخصي و في الحقيقة يجب على الردود ان تكون مشجعة من اجل المزيد من العطاء حتى و لو وجدت شيئا بالصدفة في المرة المقبلة
أتشجع لطرحها في المنتدى مع العلم أدا كانت الردود محطمة فسوف لن يكون نفس الحماس مرة أخرى و ربما سأحتفط بالبرنامج لنفسي فقط
الله يهدي الجميع يا رب
.•° σαςђ₡ °•.
اخوي الله يهديك البرنامج محد شكك فيه
لكن انا حبيت اوضح لك انه مافي شي من اول يوم
اما بخصوص الاحساس اللي شعرت فيه من التمرين هذا طبيعي
اي تمرين او برنامج مهما كان نوعه اذا لعبته صح تشعر بنفس الاحساس لأن العضله تحركة صح
اما بخصوص لازم نشجعك ولا ماتطرح مواضيع مره ثانيه هذا شي راجع لك
اذا تبي تتضايق من كل شخص يخالفك انا انصحك ماتطرح مواضيع
انا قبل فترة كتبت موضوع عن تمارين البطن مع اني ماقلت من اول يوم خالفني البعض ماتضايقت ولا وقفت عن طرح المواضيع بالعكس استمريت
وكباتن خبره هنا بالمنتدى خالفتهم الرآي وخالفهم غيري محد تضايق او زعل
يعني تخيل لو مستقبلاً طرح شخص موضوع وقال في بروتين زادني من اول يوم كيلو او اكثر
ومحد اعترض على كلامه عشان مايتحطم معنوياته ويستمر بطرح مواضيع من نفس النوع
شنو راح يكون رأيك عن المنتدى راح تقول هؤلاء اشخاص عديمي الخبره
التمرين اللي طرحته انت مو اول مره يطرح بالمنتدى سبق وطرح وانا شخصيا شكرت من طرح الموضوع وماشككت فيه
لكن ردي عليك على اساس انك تقول ان نتائجه من اول يوم
وحبيت اوضح لك فقط ان الاحساس اللي شعرت فيه طبيعي مع اي برنامج لكن النتائج الحقيقيه تظهر مع نهاية البرنامج وايضا الشي هذا مو اكيد
اتمنى اكون وضحت وجهت نظري -_-
عضو كمال أجسام خبير
طبعاً ستوك هيرمان له برامج روتين روعة وفيدة ، بصراحة انا متابع له في الفيسبوك اليوتيوب واستفدت منه كثير
شكرا لك يا كبتن وبالتوفيق
عضو كمال اجسام خبير
بصراحة سكات كل تمارينه رائعه
وانا اتواصل معه بالفيس بوك
ماشاء الله
((ابو جويسم ))
عضو كمال اجسام خبير
انا طبقت امس التمارين بالحرف الواحد وبصراحه شكله التكتيك رائع علشان اليوم عندي احساس الباي والتراي بتنفجر ههههههه
مشكور وما قصرت
عضو كمال اجسام خبير
سكوت بصراحه روعه روعه وتمريناته كلها صح .. مثلاً جات فترة طبقت تمارينه للصدر وطبعا كنت متبع نظام ال دروب سيت نفس نظامه وصراحة اخلص تمرين .. ثاني يوم عضلة الصدر عنندي فيها الم عجيب واحسس بالتمرين
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat
اخوي الله يهديك البرنامج محد شكك فيه
لكن انا حبيت اوضح لك انه مافي شي من اول يوم
اما بخصوص الاحساس اللي شعرت فيه من التمرين هذا طبيعي
اي تمرين او برنامج مهما كان نوعه اذا لعبته صح تشعر بنفس الاحساس لأن العضله تحركة صح
اما بخصوص لازم نشجعك ولا ماتطرح مواضيع مره ثانيه هذا شي راجع لك
اذا تبي تتضايق من كل شخص يخالفك انا انصحك ماتطرح مواضيع
انا قبل فترة كتبت موضوع عن تمارين البطن مع اني ماقلت من اول يوم خالفني البعض ماتضايقت ولا وقفت عن طرح المواضيع بالعكس استمريت
وكباتن خبره هنا بالمنتدى خالفتهم الرآي وخالفهم غيري محد تضايق او زعل
يعني تخيل لو مستقبلاً طرح شخص موضوع وقال في بروتين زادني من اول يوم كيلو او اكثر
ومحد اعترض على كلامه عشان مايتحطم معنوياته ويستمر بطرح مواضيع من نفس النوع
شنو راح يكون رأيك عن المنتدى راح تقول هؤلاء اشخاص عديمي الخبره
التمرين اللي طرحته انت مو اول مره يطرح بالمنتدى سبق وطرح وانا شخصيا شكرت من طرح الموضوع وماشككت فيه
لكن ردي عليك على اساس انك تقول ان نتائجه من اول يوم
وحبيت اوضح لك فقط ان الاحساس اللي شعرت فيه طبيعي مع اي برنامج لكن النتائج الحقيقيه تظهر مع نهاية البرنامج وايضا الشي هذا مو اكيد
اتمنى اكون وضحت وجهت نظري -_-
السلام عليكم اخي شكرا لك على كلامك الطيب و انت من احد الاعضاء الدين أحترمهم بشدة لطيبة قلبك و خبرتك و المهم أسف أدا صدر من شيئ عن غير قصد و تسلم يا غالي و اتمنى انك تجرب البرنامج أخي العزيز
عضو كمال أجسام خبير
العفو أخي الكريم هدا من واجبي
عضو كمال أجسام خبير
أنا جد سعيد انك أحسست بنفس الأحساس عند تطبيق البرنامج و انا و الله لازلت أحس بألام التمرين حتى الان الحمد لله انك أستفد من التمرين واصل يا وحش
عضو كمال أجسام خبير
اتمنى لو تحط قياس محيط عضلة الباي قبل وبعد واتمنى لو تحطها بالسم cm
عضو مثالي
منو مهتم يقيس عضلاتة؟
بعد التجربة اقولك كلمة وحدة
تفجير
عضو كمال أجسام خبير
نعم أخي بعد التجربة تفجير يعني البرنامج عبارة عن قنبلة موقوتة تفجر الباي بعد التجريب و انا لا أهتم بقياس العضلات و اتمنى للأخ التوفيق واصل يا وحش
.•° σαςђ₡ °•.
وعليكم السلام
وانت ايضا عزيز وغالي
بالعكس اخوي انت مابدر منك اي كلام يزعل وحلو ان الواحد يتفاعل مع موضوع او برنامج مقتنع فيه وايضا طبيعي انك تشعر بضيق
اذا احد خالفك بالرآي هذا طبيعي احنا بشر
لكن صدقني انا مو مخالفك بالرأي البرنامج جميل ورائع بس حبيت اوضح لك فقط ان الشعور اللي شعرت فيه من اول يوم
طبيعي جداً لما تدخل برنامج قوي مثل هذا من اول يوم لأكن الشعور هذا او التحسن اللي شعرت فيه مؤقت
التطور او نتائج البرنامج والثبات يكون بعد نهاية البرنامج واحيانا تحتاج انك تمدد بالبرنامج
وعلى فكرة ترى انا مو خبير انا لاعب على قد حالي -_-
يعطيك العافيه وبالتوفيق ان شاء الله
عضو كمال أجسام خبير
العفو أخي و شكرا لك على مرورك الطيب
عضو جديد
انت ملك مو انت انا أتكلم عن Herman ههههه امزح معك ولك الف شكر علا المشاركة*
ضوابط المشاركة
