بصراحة انا كنت حابب اسوي موضوع شامل عن كورسات المكملات الغذائية
فلو تسمحولى بعد ما اخلص الموضوع تقولوا لى رأيكم بصراحة
نبدأ بكورسات الضخامة
1- منتج بروتين لازم يكون المنتج عالى السعرات وهذا ماراح تلاقيه الا فى منتجات فيها نسبة دهون مقبولة
زى السيرياس ماس و البروكومبلكس جاينرز و الترو ماس وهذي اشهر المنتجات المعروفة والمستخدمة
2-منتج بامب : منتجات البامب عموما اهم ثلاث عناصر فيها الكرياتين والارجنين والنيتريكس اوكسيد
فى ناس ثانية تقول لازم الكافيين
زى النواكسبلود والجاكد والسوبر بامب والانيمال بامب والسوبر شارج وغيرهم كل واحد يستخدم المنتج اللى يشوفه مناسب له
فى انواع ثانيه مثل السيل تك والنانو فيبر والنانو اكس9 والسيل ماس
كل هذه منتجات واستخدم اللي يناسبك لفترة الضخامة
وفى ناس تشترى مثلا سوبر بامب وتحط عليه كرياتين بيور
3- امينو : انواع الامينو كثير ومافيه حاجة اسمها امينو ينشف وامينو يقسم
مثل امينو 4800 امينو 10000 و امينو 2222 ولا فيه فرق كبير المهم انك تلتزم بالكورس
4- جلوتامين فى واحد ممكن يقولى ما هو موجود فى البروكومبلكس تمام بس فى حاجة الجسم محتاج فى اليوم 20 جرام جلوتامين شوف هياخد كم من الامينو ومنتج البروتين اللى معاه وزود الجلوتامين اللى جسمك محتاجه
لقيت نفسك وصلت لل20 جرام خلاص ماله لزمة
5- المالتى فيتامين
جسم الانسان محتاج لفيتامينات دايما من اشهر انواع المالتى فيتامين الاوبتى مين وهو الحايز على المركز الاول بين تجارب الاعضاء
والانيمال باك بس الانيمال باك الكثير مايمدح فيه عشان ريحته الكريهه ومن الصيدلية فى انواع جيده زى السيبرافيت والسنترام وغيرها كثير
6- محفز لهرمون التيستورون و محفز لهرمون النمو : من اشهرهم الانيمال تيست والاستاك
هرمون النمو من الهرمونات المهمة بس لو هقارنه بالتست فالتست اهم الموجود في الانيمال ام ستاك
وبعض الدراسات اثبتت ان تناول خمسة جرام من الجلوتامين على الريق ترفع نسب هرمون النمو بنسبة 300% والله أعلم
احنا كذا خلصنا مع بعض منتجات او كورس الضخامة
كورس التنشيف
1- منتج بروتين خالى من الدهون زى الايزو بيور زيرو فات او زيرو كارب
او الواى بروتين نسبة الدسم فيه قليلة جدا برضو في الايزو 100 ممتاز
2- منتجات البامب ممكن نستغنى عنها فى المرحلة هذي بس راح نستبدلها بمنتجات حرق الدهون الاوكسى ايليت او الليبو 6 بكل انواعه الثلاثة
طيب المنتجات هذي لو نسبة الدهون كثيرة بس للي نسبة دهونه قليله افضل شي انه يستخدم منتج ثاني انا بفضله لو نسبة الدهون قليلة مثل الانيمال كت منتج محترم وبيعمل كت حلو للجسم
3- امينو
بصراحة للفترة هذي بالذات هو نوع واحد بس غالى حبتين امينو فيول 2000 توين لاب او الليكويد
هذي افضل حاجة لفترة التنشيف
والحاجة الثانية الbcaa
منتج مهم فى فترة التنشيف وكمان بيساعد على الحفاظ على العضلات
كلمة اخيرة اهتم بتغذيتك وتمرينك وبعدين المكملات الغذائية والراحة
ودمتم بخير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤي طارق
