يب هيدروكس كت جيد ايضأ لكن الليبو 6 اكس افضل
معا العلم لا يهم نوع حارق الدهون لئنك مو مستعجل
على الحرق و لا انت تتمرن لهذا انا انصحك
تاخذ حبوب cla ايضأ اضفهم معاك
يا حبيبي تره جسمك مو كله دهن فيه مي كثير
لهذا بينزل معا الوقت + لو نزل 4 كيلو تره مضبوط
وكثير حلو بيصير وزنك 70 بعدين تقدر تتمرن
بل بيت كل يوم 30 دقيقه تمارين بطن + ضغط
بتنفعك اكثر وحاول تروح النادي حتى ولو
كل 10 ايام مره بس اتمرن كل العضلات
و ايضأ بل نسبه للموخره انصحك
تمشي بسرعه او اركض كل
يوم شويه بس لو تمشي
بسرعه كل يوم تتعود
و معا الوقت تحرق
موفق اخوي
