معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 62 كيلوجرام
نسبة الدهون : 5%
و الاستفسار كالتالي :
الاستفسار الاول عن بروتين صورة بتكون مرفقة
الاستفسار الثاني انا عندي بروتين وامينو 2222 وابغى اضخم وش باقي علي من مكملات
الاستفسار الثالث عندي عضلة الباي سبس اليمين اكبر من الباي سبس الايسر هل فيه مشكله في التمرين
او انه كل شخص لازم تكون عنده عضلة معينه اكبر من الثانيه
الاستفسار الاخير العضل وقف على وزن معين في الحديد كيف اقدر ازيد
مرفق صورة للباي سبس مبتدئ وما استغني عن نصائحكم
وشكرا لكم مقدما
