الحل الأكيد والسهل لمشكلة الأرق الناتجة عن الكافيين تجربة واقعية نتيجة 100%

[russian star]

موضوع جدا مفيذ وشكراً لك لنقل تجربتك ...
بالنسبه إنك تنام الساعه 12 بالليل ماراح يفرز هرمون التست بشكل كبير ..
حاول تغير وقت نومك وتخليه الساعه 10 إن أمكن .. تحياتي

مشكور أخي الغالي على مرورك وكلامك سليم لكن ما بل اليد حيلة

مشكوور اخوي على نقل التجربه ,,

مفيده لليعانون من الأرق بسبب الكافيين ,,


جزاك الله خير ,, وننتظر عوتك وانا اخوك ,, ومعك موضوعك

شكرا لمرورك ياوحش وعودة قريبة لي إن شاء الله

موضوع مفيد جداً يالغالي

الف شكر لك اخوي

شكرا للكلام اللطيف أخي حمد ومعزتك عندي تعرفها يابطل

ألف شكر لك يا كابتن ...
ربي يعطيك العافية

شرفني مرورك يابطل

يعطيك العافية يا غالي والله النوم مشكله نومي مره ملخبط انام الساعة 9 الصبااح ومره انام المشكله ان وقت تمريني دائما الساع 12 ليلا الى الساعه 1 ونص لضروف

كان الله بعونك يابطل توقيت تمرينك متأخر كثير لكن أعلم أنه مابيدك حيلة جربها وإن شاء الله بتنحل مشكلتك

احد يخبر مكان بالرياض فيه هذه الحبوب لأنه انا والوالد ايضا نعاني من نفس المشكلة أرق شديد جدا فوق الوصف ولكن السبب ضغط نفسي وليس كافيين
على العموم في حال حصلته بجربه انشالله

هلا بيك أخي بو كنان ما على قلبك شر وإن شاء الله الوحوش مايقصرون

جزاك الله خير لنقلك تجربة هالمنتج وأعانك الله على دوامك
بنتظار جديدك يا وحش

شرفني مرورك يلغالي شكرا لتعليقك

يعطيك العافيه أخي رشين ستار على الحل ،،

وأنا أؤيدك بعدم الإفراط بها ،،

والله يصبرك على الظروووف ،،

شكرا لمرورك أخي راشيد و تعبني الدوام والله لكن لا مخرج

مشكور على نقل تجربتك للاعضاء

دائما سباق لفعل الخير يا بطل جازاك الله كل خير ان شاء الله


بالنسبة لي استعمل مكمل البور فقط يوم السبت ( يوم العطلة ) للتخلص من مشكلة الارق علما ان تمريني حاليا فقط 3 ايام بالاسبوع بسبب عملي


تحياتي

هلا هلا بلغالي طولت الغيبة ياوحش إن شاء الله ما على قلبك شر وكتفك تحسن

تسلم ع الموضوع ... و هلا باخوي نوار وين الغبية يا كبير ..

والله لك وحشة في المنتدى ..

عفوا أخي

ماقصرت اخوي ع طرح تجربتك
والحمدلله تمريني العصر ولا استخدم اي منتج يحتوي ع الكافيين

مشكور على مرورك يا الوحش أريح لأعصابك أنك ماتستخدم منتجات البور لكن أنا من الصعب أتمرن بدون منشط لأن وقت التدريب متأخر

يعطيك العافية كابتن
موضوع مفيد
مع اني اعاني من قلة النوم حتى بدون استخدام اي منتج يحتوي على الكافين
انا لمجرد التمرين فقط يرحل عني النوم
وايضا لمجرد ان يلامس وجهي الماء ايضا يهرب عني النوم
افضل حل لي هو التمرين بوقت مبكر ولكن احيانا اضطر للتمرين بوقت متأخر بسبب انشغالاتي

أهلين بأخي فارس سهل الله أمرك وأبعد عنك شبح الأرق جرب الحبوب وإن شاء الله تستفيد

[متعب سعد]

جزاك الله خير يا شيخ ريحتنا

يعطيك العافية على مشاركة معلوماتك ..

[amma271]

الله يعطيك العافية أخوي ستار

سمعت عن انه منتجات النوم من أعراضها الكوابيس هل هذا صحيح؟

[OBLIVION MAN]

شي اخر كمان علي حد ماقريت عنة انو يدخلك في سبات بشك سريع ويزيد افراز الجروث طبيعيا

[russian star]

جزاك الله خير يا شيخ ريحتنا

يعطيك العافية على مشاركة معلوماتك ..

شكرا أخي على مرورك وإن شاء الله دائما بالك مرتاح

الله يعطيك العافية أخوي ستار

سمعت عن انه منتجات النوم من أعراضها الكوابيس هل هذا صحيح؟

هلا بيك أخي أمين وأحيانا أشوف كوابيس في أول نصف ساعة نوم وليس دائما وهذا أفضل من أظل مستيقظا لحد الساعة 3 ودوامي يبدأ مع التاسعة صباحا
حيث يجب علي الأستيقاظ في الساعة السابعة لكي ألحقه

شي اخر كمان علي حد ماقريت عنة انو يدخلك في سبات بشك سريع ويزيد افراز الجروث طبيعيا

شكرا لك أخي على المعلومات القيمة وفعلا السبات يكون عميق ماأصحى ولا أتقلب فورا أنام لوقت الصباح

[u turn]

شكراً يا كابتن على الموضوع ، الله يجزاك خير فكيت ازمة ..

انا بحثت عن حبوب الميلاتونين بجميع الصيدليات وما حصلتها للأسف

وآخر شي رحت لـ GNC وحصلت عندهم اخيراً ، قيمتها 120 ريال وفيها 120 حبـة

الله ياخذهم نصابين لأن بموقع GNC على النت سعرها 7.99 $ ، يعني تقريباً 30 ريال

المهم اني اشتريتها الشكوى لله . وهذا شكل العلبة




طبعاً انا آخذ حبة واحدة قبل النوم بـ ساعة

تجربتي : اول 4 ايام تقريباً ما حسيت بشيء ! .... بعدها بدأ المفعول والحمد لله طردنا كابوس الارق

وبسس .