معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 92 كيلوجرام
نسبة الدهون : 21
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
اعاد الله علينا هاذي العشر ,,
وجعلنا الله من المحسنين فيها يارب ,,
اخواني انا نزلت الموضع عشان تسعادوني بخبراتكم في جدول غذائي للتنشيف ,, الي راح ابداء فيه بعد العيد ,,
بحيث يكون فيه التنويع اذا فيه امكانية ’’ ( لانه راح يتم تطبيق التنشيف لمدة شهرين )
وجزاكم الله خير ,,
