وعليكم السلام
مادري وش فيه حاقد عالامينو الظاهر حصله موقف .
عالعموم الامينو بروتين مهضوم وامتصاصه اسرع من البروتين الخام , عن نفسي ماافضل اخذ منتج احماض اذا كان البروتين باودر موجود عندي
ولكن ممكن اضيف BCAA
والبروتين المكتوب على نتريشن الامينو غالب الظن انه نتاج جمع احماض السرفنغ , لانه لو كان بروتين خام فماراح يستفيدوا ا من كونه منتج
احماض مفككه وجاهزه للامتصاص