السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماكو منتج راح ينفع معاك لو تشربه 5 مرات بل يوم
لئن انت ما تنام زين تجلس ساعه 2 الضهر ؟؟ يعني اكيد
ما تنام بل ليل زين لازم تنام بل ليل فقط وليسه النهار
يعني تنام ما يقارب 7 الي 9 ساعات لا اكثر
لا اقل وهكذا و اانت تقول تستخدم بروكمبلكس وما جاب معاك نتيجه ؟
اكيد فيه غلط في غذائك و نومك لئن البروتين عباره عن مكمل
يسد الاحتياج يعني التركيز بيكون على النوم و الاكل
لا تقول بعدها ليش ما يزيد وزني و هل اشياء
بل نسبه للدب الروسي ان شاء الله بيكون
الاصلي مو مضروب بل نسبه
للاستخدام لافضل نتائج
اخذه 3 مرات بل يوم كل مره سكوبين الصبح اول ما تصحئ
وبعد التمرين وبل ليل قبل النوم ولو تحب اخذ سكوب
اول ما تصحئ وسكوبين بعد التمرين وسكوب
بل ليل قبل النوم ارجع اقول لك اهم شيئ
هو التغذيه الجيده و النوم الجيد
اي سوال لا تتردد
سكيث
