عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 88 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام وعليكم
يعطيكم العافية شبابممكن تعطوني رايكم بكورس المكملات هذا : syntha6 + crakic + halo anibolc
واعطوني رايكم وشو الفائدة من هذه المكملات ..
وشكرا
عضو مميز
وعليكم السلام
بس سؤال يالغالي وش سر اختيارك للهالمكملات دامك ماتعرف الفائدة منها ؟
انا برايي الكراكيك والهالو ماراح تفيدك بس مضيعة فلوس
والسينثا فيه دهون لو اخذت بروكمبلكس بداله + كرياتين + ملتي فيتامين اشوفه افضلك بكثيير
عضو جديد
عفوا اخي بس الكراكيك كرياتين والهالو محفز وريكفري
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
اخوي الهالو محفز جيد جدأ و الكريك كرياتين طاقه
يعني المكملات رائعه وبنسبه للبروتين فهو سريع جدأ وجيد
لكن نصيحتي لك بختصار شيل الهالو لئن ما يناسب عمرك
و تحفيز الهرمونات في هذا الوقت لا ينفع لئن الهرمون
في جسمك عالي جدأ ولو انت حابب تستخدم كرياتين
عادي يعني مو مكمل طاقه ممكن تاخذ كرياتين
مونهدرات ارخص بكثير من مكملات
الطاقه او اذا حبب تاخذ مكمل طاقه
ابدئ في ان او اكسبلود كونه
خفيف وبدون كافين
ماشاء الله عليك طولك حلو جدأ بس اطول من المطلوب ><
انت كم صارك تدرب بل ضبط ؟ وهل هدفك تنشيف
ام بناء عضل لو اقل من 6 اشهر ما انصحك
بل كرياتين غض النضر عن المحفزات
كلها لا تستعملها ما تنفعك وخسارة
فلوس لئن جسمك يحفز هرمون
جيد الان فهمت كيف ؟ اي
استفسار لا تتردد
سكيث
.
عضو مميز
نعم عارف اخي بس برضوا ماراح تفيدك بقدر قيمتهم خذ كرياتين اوبتمم اوفرلكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة aliraqi777
وماقصر الكبتن سكيث معاك وضحلك الصورة
عضو جديد
يعطيك العافية اخ سكيث صارلي سنتين اتمرن وحمد الله جسمي ضخم بس عندي نسبة قليلة من الدهون اتمنى تنصحني شا اخذ واني اريد ضخامة بعضل صافي. شتنصحني بالمكملات
عضو كمال اجسام خبير
عندك نسبة دهون يعني ما تريد تكس دهون
اخذ Pro Complex العادي و امينو تاك ولو حاب
تضيف منتج طاقه اخذ ان او اكسبلود لكن انصحك تاخذ كرياتين
عادي افضل و الاستخدام يكون 3 حبات امينو تاك قبل الفطور
و 3 حبات قبل التمرين بنصف ساعه و 3 حبات قبل
العشاء يعني معا وجبتين اساسيتين وقبل التمرين
و البروتين بعد التمرين مباشرتأ ابتعد عن
اكل الدهون خليك باكل ناشف شويه
و ايضأ ابتعد عن مكملات شركة نصب تاك لئنها مزبله ودعايه
وحتى تقيم مكملاتها بل بدي بلدنغ سيئ جدأ اهم شيئ اكل
+ تمرين جيد كل يوم عضلتين و استراحه جيده
ونوم جيد عاد ان شاء الله عندكم كهرباء
لو تاخذ كرياتين عادي اول سبوع
استخدمه 5 مرات بل يوم كل مره 5 غرامات يعني ملعقة
شاي و على مدار اليوم يعني الصبح الضهر العصر
المغرب ليل ولو راح تاخذ ان او اكسبلود
استخدمه فقط قبل التمرين بنصف
ساعه وحاول تستخدمه فقك
التمارين المهمه حتى جسمك
ما يتعود على مكملات
الطاقه اي استفسار
لا تترد اخوي
سكيث
عضو جديد
مشكور اخوية اني ضفنك عل فيس
ضوابط المشاركة
