عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 58 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني انا خذيت بروتين الدب الروسي 1000
واريد ازيد وزني مع الضخامة
واريد استخدم بروتين اخر
تنصحوني في الامينو ولاا الكرياتين
واي امينو افضل ؟
واي كرياتين افضل ؟
واريد بروتين لتقسيم العضلات ، اي بروتين افضل من ناحية التقسيم
وشكرآ
التعديل الأخير تم بواسطة الوآآآفي ; 19-01-2012 الساعة 11:21 AM
عضو كمال أجسام خبير
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بالنسبة لمكمل اخر تضيفه الى الدب الروسي استخدم كرياتين مونوهدرايت من شركة ديماتايز و استخدم مولتيى فيتامين من اي شركة متوفر
وا الاهم طبعا التغذية و النوم الكافي ليلا
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
كم جرأة تنصحني فيه ؟
وشو افضل بروتين لتقسم العضلات ؟
عضو كمال اجسام خبير
^^
يالغالي مافي بروتين يقسم العضلات ، في بروتين قينر للي يبي يزيد وزن كبير مثل الدب الروسي ، السيرياس ماس ، البروكمبلكس قينر.. الخ
وفي بروتين فقط بدون كارب او سعرات حرارية مثل الواي بروتين للي يبي يزيد عضل صافي يعني بالكثير كيلوين او ثلاث .
وانت في حالتك أستخدم القينر مع الكرياتين راح يعطيك ضخامة ممتازة وبعدها لين وصلت لوزن 66 حول للتنشيف وحرق الدهون وحوارق الدهون هي اللي راح تقسم جسمك بعد كذا ، وبالتوفيق لك عزيزي .
ضوابط المشاركة
