عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت اشارككم بموقع راح يفيد المبتدى خاصه بالاعتماد على نفسه اذا ماوجد الدعم من الاخرين
موقع ميزته يعطيك تمارين لكل عضله بالتفصيل
على سبيل المثال تختار تمارين الفخذ راح يطلب منك هل تريد تمارين فخذ للتضخيم ام لتشكيل العضله اي تقسيمها
ولما تختار بعدها راح يطلب منك نوع التمرين اللي تبيه للفخذ هل تمرين لعضله الفخذ العلويه ام تمريت لعضله الفخذ الخلفيه ام البطات وهكذا
موقع قمه الروعه اتمنى الاستفاده منه
http://www.instructionalfitness.com/workouts.php
عضو كمال اجسام خبير
واجه الموقع رائع جدا ومنظم باقي أروق واشوف التمارين
موفق جاري اضافته في المفضلة
عضو كمال اجسام خبير
حبيب قلبي والله
لا هنت يا الرحال بيض الله وجهك
عضو كمال اجسام خبير
بارك الله فيك يارحال ماقصرت يابطل
شكراً لك
▪█─♥─█▪المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو متواصل النشاط
رااااايق .... إذا فيه شي حلو بالموضوع فهو أنت يابطل
شكرا لك على هذا الموقع الحلوووووووو
عضو جديد
مشكووووووووووووووور
عضو كمال أجسام خبير
ان شاء الله انكم تستفيدوا منه
ضوابط المشاركة
