تغير جسمي ( والحمدالله ) بنسبه ممتإزه .. مع صور جسمي + البروتينات !!

[mr.sam22]

جسمك رائع ونسبة الدهون طيبه

بس جسمك من النوع اللي مايخزن دهون يعني تلعب حديد وإنت مرتاح ويبين على جسمك ماشاء الله

على عكسنا, لو أنا أخذت البروتينات اللي أخذتها كان وزني من 98-100

مكسب عضلي رائع بالتوفيق

تسلم خييو ,, عيونك الرائعه ..

الحمدالله .. هذا ساعدني كثيراُ لـ اوصل لهالمرحله

بالنسبه للاجسام التي تخزن دهون تخليك تفكر كثير بـ جسمك وشلون تبي توصل لـ مرحله تخففهم : )

وكل جسم يختلف عن جسم ثاني .. في بروتينات فيهآ نسبه عاليه من الدهون .. وانا جسمي دهني بس قليل مو وايد : )

.. اشكرك حبيبي على مرورك الطيب ..

دمت بـود :*

[mr.sam22]

يعطيك الف الف عافيه السمي على هالموضوع
وما شاء الله عليك تقدم واضح وتغيير قوي واتمنى لك افضل المستويات ان شاء الله ومنها للاحسن

الله يسلمك يالسمي ويخليك ..

الحمدالله على كل شي .. وان شاء الله انت بعد توصل للمرحله الي تبيهـا ..

موووفق خير :*

[mr.sam22]

ماشاء االله عليك

اهنيك ع التغير الجذري

منها للاحسن ان شاء الله

مشكور حبيبي على مرورك الجمميل والانييق :*

الله يسلمك ويخليك ان شاء الله ,,

وبآذن الله راح استمر ..

لك ودي

[3issa]

آهلين أخوي لؤي ,, مشكور حبيبي على رايك الجمييل ..

جدولي اغيره كل 3 اسابيع .. طبعا على حسب تمارين المدرب الي يعطيني اياها .. فـ ماقدر اشرحها لك بالضبط لانها طويله .. بس اسمها تمارين ضخامه : )

بالنسبه لـ بروتين ( ترو ماس ) يفضل اخذها مع المجموعه الحمراء وتتكون من 5 بروتينات تقريباُ ومنها البور والجلوتامين والبروتين نفسه : )

انا انصحك بـ الايزو ماس ,, بروتين قوي ومعروف على مستوى العالم يغير جسمك بـ فتره قليله ويزيدها ..

ولي يقولك هالبروتين فيه نسبة فات ومادري شنو لا تمشي على كلامه ,, لان الفات الي تاخذه تحرقه بتمرينك .. طبعاُ مع لعبك للمعده : )

اخذ الايزو ماس جينر مع امينو ليكويد راح ينفعونك .. اخذته 7 أشهر واستفدت عليه .. اما الترو مآس اخذته بروحه وما استفدت عليه : )

مميزات الترو ماس مثل ماقلت لك .. تاخذه مع المجموعه الحمرا ( اسال المدرب عنها راح يعرفها ) راح يتغير وزنك بس اذا بروتين بروحه ماراح تحس بفرق : )

ونسبة الفات الي فيه أقل من الايزو ماس :**

وانت محتااج فات اذا كنت ضعيف // على حسب وزنـك : )

موفق حبيبي : )

ما شاء الله عليك ..

انا نفسك .. من 4 شهور 52 والحين 68 .. لكن مو بشكل جسمك ما شاء الله

البروتين تقصد هذا

http://forum.4kwt.com/imgcache2/e694...afad4d0250.jpg

او غيره .. و منتج الباور شلون كان وضعه معاك .. ولا تنصحني بالسوبر جارج

وعساك ع القوه

[Heartbeat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

مشاءالله تقدم ممتاز
واضح انك ماشي صح ولله الحمد
نصيحتي لك لا تغير من خطواتك واختياراتك سواء كانت غذائية او مكملات او تمارين
الا حين تتوقف التطورات وتبقى مدة من الزمن لا تستفيد هنا غير نظامك

بالتوفيق ان شاء الله

[mr.sam22]

ما شاء الله عليك ..

انا نفسك .. من 4 شهور 52 والحين 68 .. لكن مو بشكل جسمك ما شاء الله

البروتين تقصد هذا

http://forum.4kwt.com/imgcache2/e694...afad4d0250.jpg

او غيره .. و منتج الباور شلون كان وضعه معاك .. ولا تنصحني بالسوبر جارج

وعساك ع القوه

آهلين اخوي ..

اي هذا البروتين الي كنت اخذه فيه 65 من نسبة البروتين : )

منتج قوي جداً .. وانا حسيته فعلاُ اقوى من السوبر جينر فيول الي استخدمه حالياُ الذي يعتبر فيه نسبة بروتين 100 !! ..

انا قاعد افكر ارجع لهذا البروتين لان فعلا قوي ويبين لك الفرق بجسمك : )

بالنسبه للبور .. انا حاس ان البور يعطيك نسبه خفيفه ويساعدك بالتمرين .. بس لا تعتمد عليه كـ بور .. اعتمد على الغذاء الي فيه نسبة كربوهيدرات لانها تساعدك في التمرين : )

اما بالنسبه للسوبر جارج .. ماعندي خلفيه عنه لانه ماجربته صراحتاً : (

بس السوبر جارج يعتبر فيه كميه من الكرياتين مع مزيج من البروتين : )

اسال قبل لا تأخذه .. موفق خير

والله يقوويك ان شاء الله :*

[omar joseph]

ماشاءالله
استمر يا وحش

[الوحش كاسر]

والله تطور رهيب عوافي عليك

انا لو اقولك ما تصدق ،، لي مع كمال الاجسام اربع سنوات شهر اروح وشهرين اقطع ههههههههههههههههههه وهذا حياتي بس مثلك صار لي فرق من 53 كيلو إلى 70 والحمدلله :$

لكن البروتين اللي تستخدمه اول مره اسمع فيه وجاني حماس اني استخدمه لكن مو متوفر عندنا بالسعودية .. لكن ودي اعرف الامينو تقصد هذا http://www.bodybuilding.com/store/dym/liquid-super-amino.html


وعساك عالقوه

[mr.sam22]

والله تطور رهيب عوافي عليك

انا لو اقولك ما تصدق ،، لي مع كمال الاجسام اربع سنوات شهر اروح وشهرين اقطع ههههههههههههههههههه وهذا حياتي بس مثلك صار لي فرق من 53 كيلو إلى 70 والحمدلله :$

لكن البروتين اللي تستخدمه اول مره اسمع فيه وجاني حماس اني استخدمه لكن مو متوفر عندنا بالسعودية .. لكن ودي اعرف الامينو تقصد هذا http://www.bodybuilding.com/store/dym/liquid-super-amino.html


وعساك عالقوه

الله يسلمك ياغالي ..

هههههه لازم تستمر وماكو فايده انك تقطع شهر وترجع مره ثانيه وتقطـع : (

الحديد يبيلهاا اراده قويه : )

بالنسبه للامينو ليكويد هذا النوع الجديد الي نزل ع طعم الفروتي ..

اي هذا الامينو ليكويد الي اقولك عنه بس انا كنت اخذ النوع الأقدم الي لونه اسود اسمه امينو ليكويد فقط .. هذا سوبر امينو ليكويد ,, بس نفس الشي ما اعتقد في فررق : )

يعطيك عضل صافي ويغذي جسمك بالاليـاف الازمه للجسم :*

موفق حبيبي . واستمر لا تقطـع

[mr.sam22]

ماشاءالله
استمر يا وحش

مشكوور اخوي على مرورك

[AFG cataloni]

ماشاء الله تبارك الله ,,, اللهم زد وبارك
تحول ممتاز وتغيير واضح استمر وبالتوفيق
الله يديمها عليك نعمة ويحفظها من الزوال

[mr.sam22]

^^

مشكور اخوي على مرورك ..

الله يديمهآ على الجميع ويحقق اهدافه ..

لك ودي

[MR.ROZMAN]

ما شاء الله عليك .. يعطيك ألف عافية ع الموضوع الراقي ..

وأتمنى لك مزيدا من الهمّة والضخامة ..

[mr.m0hamed]

استمر ومن الاحسن للأحسن
تحياتي\

[mr.sam22]

^^

مشكور اخي على مـرورك :*

دمـت