تغير جسمي ( والحمدالله ) بنسبه ممتإزه .. مع صور جسمي + البروتينات !!
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته !!
اول شي حبيت أعرفكم على نفسي .. انا محمد من الكويت وحبيت اعطيكم راي من بعد فتره لعبتها بالنادي ,,
صراحتاً ترددت بـ وضعي لهالموضوع بس حبيت أخذ رايكم .. لانه يهمنيَ
اولا بحط اسماء البروتينات الي خذيتهاُ وانا بالنادي صارلي تقريباً 9 أشهر ومازلت العب :**
البروتينـــات التي اخذتها !!
* ايزو مااس جينر لمدة 7 شهور
* ترو ماس اخذته فترة رمضان مدة شهر بس
* سوبر جينر فيول ( 5 كيلو ) شهر ومازلت أخذه ( زادني 3 كيلو خلال 4 ايام ) !!
الأمينـو والبـور !!
* آمينو ليكويد ( 6 أشهر )
* كرياتين جينر مع جلوتامين بلس لمدة شهر فقط
* امينو 10,000
* أمينو انيرجي
* سل ماس
هذي بدايتي بالبروتينات ,, طبعاً غير الاكل ..
قبل كانت وجباتي 2 باليوم .. من بعد مآدخلت النادي وجباتي صارت من 5 لـ 6 باليوم
والحين بحط لكم صورتي قبل وبعد :*
قبــــل : طبعاً هني كان وزني ( 55 كيلـو ) هههه لحد يضحك : (
بعــد : هذي صورتيــن , صار وزني ( 75 كيـلو ) لوول :*
- 1 -
- 2 -
وبسس .. والحمدالله هذا بفضل ربي وانا معجب بـ ادائي ووصولي لهذه المرحله الممتازه
ونترك لكم المايك واتمنى الكل يعطي رايه .. وطبعاُ احترم رأي كل واحد فيكم :*
وشششششكراً :*
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
