لاصحاب الآيفون .. تعال و درب نفسك بنفسك .. مع برنامج GYM GOAL - شرح مصور : )
السلام عليكم رحمة الله بركاته
صباحكم / مسائكم معطر بذكر الرحمنُ
مالي في المقدمات كثير
لكن .. الشيووخ اللي هنآ يجبرو الواحد فينا يحاول يرد الجميل بأي طريقه
كثير متعاونين و وقلوبهم كبيره .. و مو مقصرين معنا بأي شي
سواء كانو إداره أو اعضاء .. الله يسعدهم
المهم .. جيتكم ومعاي برنامج GYM GOAL
بصراحه اذهلني .. حتى لما رويته للمدربين .. نزلوه على طول
البرنامج لآصحاب الايفون
فيه منه الفري العادي تلقاه بالآب ستور
وفيه منه البلاس اظن بدولارين .. ومع الانستولز يكون فري
البرنامج فيه [ الاحماء + تمارين منوعه لكل عضله .. امامي + خلفي ]
محد مصدق صح
تاآبعو
هنا شكله اذا جينا بنحمله من الاب ستور
هذا الله يسلمكم .. الاصدار المجاني
وانا اشوفه نفس البلاس يفرق اللون الذهبي إن ماخاب ظني
وهذا الاصدار البلاس
احسه ليمتد و يفتح النفس اكثر
هذا شكل واجهة البرنامج الرئيسيه
للأمانه ما تعبثت فيه كثير .. بس اللي يهمني
هو خيار Body map
هنا كبست على Body map
لاحظوا فوق عندنا خيار
الـ cardio
وضغطنا عليه عشان نشوفها
هذي هي تمارين الـCardio
وفيه اكثر مندرجة تحت لكن هذا اللي صورته
نجي للتمارين طبعا هنا القسم الامامي بالكامل ومفصل لكل عضله
هنا القسم الخلفي بالكامل ومفصل لكل عضله
هنا اخترت تمارين للاكتاف لآحظوا
طبعا هنا يطلع لي صورتين التمرين لحركته
و الحلو في الموضوع .. بأنك لو ضغطت على Play movie
راح يشتغل لك عرض فيديو للتمرين
طبعا هذا مجاني بدون اتصال او خساير
هنا يكون شغال فيديو
---------
إن اصبت .. فمن الله
وإن أخطأت فمن الشيطان
الشرح و التصوير حصري واخذ مني وقت
يعني ياليت كل واحد يحط ريال وهو رايح
اتمنى الفايده لكم + دعواتكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة D.D.S
