معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 57 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8%
و الاستفسار كالتالي :
بــسم الله الرحمن الرحــــــــــــــيم
الـــــــــســـــــــــــــلـآم عليكم ورحمهـ الله وبركآته ..
شح‘ــــــــــــآلكم .., ــآتمنى تكونو بأفــضل حـــآلهـ ..^
صــــــآر لـــي تقريبـــآ 8 شهــور العب ..
وللــآسف الشديدمـــافي اي تغير ابدآ
الجـــدول يتغـــير على شهـــرين عندي .. الاكل على الاقل 3 وجبات يوميا ومرات 5 وجبات ..
كلها بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات والياف
وبخصوص المكمل كنت استعمل مسل جوس لمده اسبوعيين بس
وخلصت علبه أمينو2222 والحين بدأت بسوبر امينو 23000 شــراب
وجــآك ثري دي ،، وعندي CGT-10 وللحين ما استعملته ما عرفت طريقه استخدامه
فــ اتمنى لو ممكن تساعدوني في ها المشكله الي نفسيتي بدأت تتعب منها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
