لبى قلبك يابطل اليوم باذن الله بعد التمرين راح امر واشريها ويتم التفجير بمواقف هايبر بنده الدمام . هههههههههههههههههههه
لاهنت يابطل
عضو جديد
لبى قلبك يابطل اليوم باذن الله بعد التمرين راح امر واشريها ويتم التفجير بمواقف هايبر بنده الدمام . هههههههههههههههههههه
لاهنت يابطل
عضو كمال اجسام خبير
رخييصه جدا >كل يوم عندهم.
ماقلت لنا يا احمد كم فيها بروتين الحبه او الصدر الواحد؟؟
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو جديد
مشكور بو شهاب بس ياريت احصل منه في الامارات
عضو جديد
يعطيك الف عافية يا احمد
قريبا نداهم هايبر بنده
فكيت ازمة ي صديقي
هع هع
عضو كمال اجسام خبير
12 ريال 400 جرام..!!! بمعنى ان الـ 100 جرام بـ 3 ريال..و تكون مطبوخةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
بينما صدور دجاج شركة اليوم 500 جرام بـ 16.95 ريال بمعنى الـ 100 جرام = 3.4 ريال و هي غير مطبوخة...شي طيب والله..راح اجربها في القريب العاجل
هذا اشوفة أفضل حل لبريكات الجامعة ايام الدوام...انا استخدم علب التونة حاليا لكن ريحتها نشبة..لو اجلس جمب اي طالب..يقولي انت متغدي مأكولات بحرية..؟
أقولة ايه >_<
لكن ان شاء الله هذي تكون أفضل و بالفعل تحقق الحلم خخخخخخخ...
مافيه احلى من نظام..افتح و كل
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلام
وربي كفو ياكباتن احمد كفيت ازمات صراحه
راح اتفنن فيها .. وعندي شوايه كهربائيه راح اخليها تتقلب فوقها شوي + خلطة باربكيو = احلى طعم
تسلم يابوحميد
▪█─♥─█▪برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو كمال اجسام خبير
الله ينطيك العافية على هيك موضوع
ومن طوّل الغيبات جاب الغنايم ..انا اشهد
صراحة تفك ازمات بقووة
يعني عادي بالسيارة وانت تسوق تفك وتاكل هههههههههههههه جست جوك
مآشآءالله
عضو جديد
بآك بعد التجربة ..
صدقت يآ أحمد الشيش طآووق ممكن مآيكون صدور 100% !
فـ رحت اليوم هآيبر بنده وشريتهآ ..
طبعاً أستعملت المآيكرويف لمدة 6 دقآئق [ عشآء مجمد ] لـ 4 حبآت بس مآقدرت أكلهآ لأنهآ صآرت قآسية جداً ومآ تنأكل ><" ..
بس رجعت حطيت الـ 3 حبآت البآقية [ لمدة دقيقتين ونصف ] صرآحة شيء رهييييييييييييب والله طعمهآ زي البروست !
أنصح اللي بيستعمل المآيكرويف مآيزود عن الدقيقتين ونص أبداً !
وبكره إن شآء الله بأجربهآ بالشوآية وأرد لكم خبر ..
بالنسبة لإنك تفك وتآكل بآقي يبغآلي مده حتى أقدم على هذه الخطوه هههههههههههه ..
Rich Gaspari
عضو كمال أجسام خبير
اشتريتها اليوم وفعلاً سعرها مناسب
بس للحين ما جربتها بكرا ان شاء الله
والموظف قالي انا اكلتها بدون طبخ وجاني آلم بالبطن
يقول جرب تسخنها احسن
عضو كمال أجسام خبير
الله يسعــــدكم يا شباب ويوفقكم
يلا اللحين مالكم اي عذر !! وش تبون بعد صدور دجاج يعني لو تطبخها ما تاخذ دقيقتين مثل ما قال اخوي تذكرتك ^-^
وفعلا طعمها مثل البروست .....
ومثل ما قلت لكم يلا نبي نشووف ابداعات ووجبات بروتينيه !!
وبالنسبه للبروتين في نص الصدر تقريبا 25 قرام صااافي طبعا
وعليكم بالعافيه يا وحووش
عضو كمال اجسام خبير
ماشاءالله شيء طيب والله الكل يدور الشي البروتيني المفيد و بأقل جهد خاصه بفتره الانشغال و العزوبيه
انا شخصيا كنت اشتري المرتديلا اخذ لي 10 شرايح منها مع جبن و زبادي و دف فيها ههههههه
بس مادري شريحه المرتدلا الدجاج احد يعرف كم جرام بروتين فيها ! لاني احس نسبه جرامات البروتين قليله لانها شرايح !
و خاصه انك ماتعرف هي صدور دجاج ولا فخوذ ولا خليط حتى من جلد الدجاج !
مشششكور اخوي ذا روك
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
يعطيك العافية احمد، ذكرتني بهالصدور زمان طحت فيها كنت اخذ بكميات كبيرة، بس خفت منها بعد فترة لأنها مالحة وتحتوي على اضافات (بهارات وصلصات وكذا) فما تصلح للاضافة للنظام الغذائي كمصدر دائم، هي مثل ماتفضلت حل للازمات.
ولا احد يسخنها في المايكرويف اكثر من دقيقة ونص، هي جاهزة ومبردة اكثر من كذا تنشف ويروح طعمها.
عضو كمال اجسام خبير
اخوي ذا روك ، الحين شلون اغسلها و احمرها !! مو تقول جاهزه فك و حطها بالساندويش و حطها بالحماصه !
ياليت توضح الطريقه الافضل ! .. ويعطيك العافيه والله ريحتنا و بموازين حسناتك يا وحش
عضو كمال أجسام خبير
هلا يا وحش
انا اقصد اني مثلا من الناس الي ما تحب النكهات الي عليها الصدور !! فا اغسلها عشان تروح المواد الحافظه والبهارات وابدى ابدع فيها انا واسويها مثل ما ابي ^-*
يعني يا بطل انت ويا ذووووووووووووووقك
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
شخباركم يا وحووش
هاا في احد ابدع ولا !!
ههههههههه هذي صوره ما اخذت مني 5 دقايق !!!
ضوابط المشاركة
