• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 12 من 12

    الموضوع: استفسارات للمكملات الغذائية

    1. #1
      التسجيل
      10-07-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسارات للمكملات الغذائية


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 26 , الجنس : ذكر

      الطول :165 متر
      الوزن : 60 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم
      عندي بعض الاستفسارت بخصوص المكملات الغذائية
      العمر : 26
      الوزن : 60
      الطول : 165 تقريبا
      المدة في لعبة كمال الاجسام : 6 اشهر
      الاستفسارات :
      هل هي مناسبة لعمري و وزني ؟
      مكوناتها تناسب اخذها مع بعض ؟
      ما هي طريقة الاستخدام و في اي وقت ؟
      اذا كانت غير مناسبة فما هو البديل ؟
      اتمنى من اللي عنده خلفية و خبرة بهذا الخصوص الرد ضروري

      المكملات :

      mass-tech


      crea tine powder


      Glutamine-SR


      nature’s sterols


      pure muscle carbs


    2. #2
      التسجيل
      10-07-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      السلام عليكم
      الرجاء من اصحاب الخبرة الرد على الاستفسار

    3. #3
      الصورة الرمزية mr.dark.gym
      mr.dark.gym غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      مغرم
       
      التسجيل
      10-02-2012
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,515
      المواضيع
      48
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاغل البال مشاهدة المشاركة


      الاستفسارات :
      هل هي مناسبة لعمري و وزني ؟ نعم مناسبه اخي الكريم
      مكوناتها تناسب اخذها مع بعض ؟ اعتقد الكرياتين يحتوي على مواد ماخوذه من الخنزير اكرمك الله .. اما المكملات مكمل واحد يكفي فقط
      ما هي طريقة الاستخدام و في اي وقت ؟ الصبح ,, بعد التمرين ,, قبل النوم
      اذا كانت غير مناسبة فما هو البديل ؟ انتظر رد الاعلم مني


      وعليكم السسلام ورحمه الله وبركاته


      " أن الله مع الـــصابريـــن "


    4. #4
      مشاري الرياض غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      0
       
      التسجيل
      12-07-2011
      المشاركات
      2,102
      المواضيع
      78
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      (( اعتقد الكرياتين يحتوي على مواد ماخوذه من الخنزير اكرمك الله .. ))

      انا ماتوقع لان البودر يجيك صافي ولله اعلم ...


      يسلمووو عيسى

    5. #5
      الصورة الرمزية mr.dark.gym
      mr.dark.gym غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      مغرم
       
      التسجيل
      10-02-2012
      الدولة
      UAE
      المشاركات
      1,515
      المواضيع
      48
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض مشاهدة المشاركة
      (( اعتقد الكرياتين يحتوي على مواد ماخوذه من الخنزير اكرمك الله .. ))

      انا ماتوقع لان البودر يجيك صافي ولله اعلم ...
      عذرآ ما انتبهت على انه بودر


      " أن الله مع الـــصابريـــن "


    6. #6
      التسجيل
      10-07-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      ( اما المكملات مكمل واحد يكفي فقط ) ؟؟!!!!

      لكل مكمل فائدة خاصة و مكونات خاصة
      اذا كنت احتاجها جميعا ليش استغنى و استخدم مكمل واحد فقط ؟!!

      السؤال : مناسبين مع بعض او لا !؟؟


    7. #7
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      02-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      نعم اخي مناسبينن

      موفق ان شاءالله

    8. #8
      التسجيل
      10-07-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      اخي الكريم :
      اذا كانوا المكملات مناسبة مع بعض ما هي طريقة الاستخدام لكل مكمل في اليوم الواحد ؟!

    9. #9
      التسجيل
      27-03-2011
      المشاركات
      60
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      هلا اخوي
      والله انا برايي لو انك تاخد بروتين مع الكرياتين مع الجلوتامين بكفي
      واذا بدك تضيف خد احماض امينية
      وبالتوفيق

    10. #10
      التسجيل
      10-07-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      هلاا اخوي احمد
      ما هي طريقة استخدامهم ؟!

    11. #11
      التسجيل
      27-03-2011
      المشاركات
      60
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      هلا بيك خوي
      1- بالنسبة للبروتين مكتوب عليه 5 سكوبات باليوم تقدر تاخدهم على فترات (2 الصبح + 1قبل التمرين بساعه + 1 بعد التمرين مباشرة + 1 قبل النوم)دد
      2- بالنسبة للكرياتين اول 5 ايام تسمى فترة تحميل يعني بتاخد 20 جرام باليوم ( 5 جرام الصبح مع البروتين + 5 قبل التمرين + 5 بعد التمرين مباشرة + 5 قبل النوم) ملعقة شاي صغيرة = 5 جرام
      بعد الخمس ايام بتاخد 10 جرام كرياتين ( 5 قبل التمرين + 5 بعد التمرين مباشرة ) بس اخوي لا تنسى انك تشرب ماء مابين 2 لتر - 4 لتر يومي
      3- الجلوتامين يكفي مرة واحده بعد التمرين مباشرة تقدر تخلطه مع البروتين
      4- اذا اخدت امينو خد مابين 6-9 حبات باليوم (3 الصبح 3 قبل التمرين بربع ساعة 3 بعد التمرين)
      وبالتوفيق اخوي
      التعديل الأخير تم بواسطة احمد القدومي ; 06-05-2012 الساعة 03:07 AM

    12. #12
      التسجيل
      10-07-2010
      المشاركات
      14
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسارات للمكملات الغذائية

      هلا اخوي احمد
      مشكور على الرد
      الله يعطيك العافية

    المواضيع المتشابهه

    1. التغذية برنامج زيادة وزن وضخامة من افضل ما يكون
      بواسطة : m0zeid , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 08-07-2011, 05:56 PM
    2. انا عضو جديد وعندي استفسارات واسئله لاهل الخبره والمتمرسين
      بواسطة : Champions , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 31-05-2008, 12:48 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •