• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 11 من 11

    الموضوع: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

    1. #1
      التسجيل
      08-10-2011
      المشاركات
      43
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :164 متر
      الوزن : 60 كيلوجرام

      نسبة الدهون : ؟

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      اخواني انا صارلي العب حديد تقريبا 5 شهور
      انقطعت شهر ونص تقريبآ في وسط المده عن اللعب وعدت مره اخرى للنادي
      استخدمت بروتين مايتي ماس وامينو تك وانيمال بمب
      كان وزني 47
      والان 60
      وانا الان راضي تمام الرضآ عن جسمي
      بسبب انني متخوف من الضخامه الزايده بسبب انني قصير
      وبيطلع شكلي غير لائق وهذي صور لجسمي الان

      اتمنى منكم تفيدوني هل الضخامه الزايده تشوه الشكل اذا كنت قصير
      الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة Capture18_37_32.jpg‏   Capture18_38_15.jpg‏   ط§ظ„طھظ‚ط§ط·.JPG‏  

    2. #2
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      اشوف الطول عادي
      وفيه ابطال واجد قريبين من طولك واقصر منك بعد
      وماشوفها سبب عشان توقف
      ع العموم هي ترجع لقناعتك بجسمك انت شف لجسمك وسو له الي تبيه الي تحب تكون عليه صورة جسمك

      بس تاكد انك لو وقفت راح يروح كل هالي بنيته

    3. #3
      التسجيل
      08-10-2011
      المشاركات
      43
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      طيب حبيبي انا ققصدي
      الضخامه كذا كويسه ولا اكمل
      لانو انا خايف اطلع كمان بوزني وتزيد دهون وانا جسمي يخزن الدهون بسرعه

    4. #4
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      اذا انت كان خوفك من الدهون

      فا رايي انك تكمل تضخيم
      والدهون لها حل
      حاول تضخم تضخيم نظيف

      وبعد ماتضخم وتاصل للمستوى العضلي الي تشوفه مرضي بالنسبة لك تبدا تنشف وان شاءالله يروح الدهون

    5. #5
      التسجيل
      08-10-2011
      المشاركات
      43
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      طيب جزاك الله الف خير

      الحين ايش رايك في المستوى العضلي هل هو مقبول بالنسبه للمده التي لعبتها

    6. #6
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      نعم خلال خمس شهور اشوووفه والله مستوى طيب


      وحبة حبة وتلقى نفسك ان شاءالله باحسن المستويات

      موفق يارب

    7. #7
      التسجيل
      14-11-2009
      المشاركات
      259
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      مستواك كويس والى الامام

      العضله مالها وزن ترى ممكن توصل 75 عادي عضل تكون
      وممكن توصل 65 ويسير شكلك مو لائق ونسبة الدهون
      هذا يعتمد على مع استمررارك باللعبه ومحافظة على برنامج غذائئ ممتاز وصحي
      لان اللعبه هذي تحتاج وقت ومع الوقت تكتشف اشياء واشياء
      واصل والله يوفقك

    8. #8
      التسجيل
      09-10-2009
      المشاركات
      270
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      يا العمودي .. نصيحه لا توقف ،، وزنك 60 يعتبر جيد مقارنه بطولك ولكن انصحك تكمل

      كمل نفس تمارينك ، و ان كنت خائف من الدهون الحل بسيط ان تلعب تمارين كارديو 3 مرات بالاسبوع تختار ايام معينه بعد التمرين تاخذ مشي سريع نص ساعه

      و بكذا تحافظ على نسبه الدهون ما تزيد بجسمك و بتحافظ على العضل الصافي عندك مع التمرين الجيد و الاستمرار بالتعذيه الجيده

      الى الامام يا بو عمود

    9. #9
      التسجيل
      08-10-2011
      المشاركات
      43
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      جزاكم الله الف خير والله انكم حمستوني

      طيب وش النظام الغذائي اللي تنصحوني بيه ويكون وجبات خفيفه مقسمه على اليوم كله

    10. #10
      التسجيل
      09-10-2009
      المشاركات
      270
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      اهم شي وجباتك تكون تحتوي على بروتين كافي و قليل من الكارب ، و الوجبه قبل التمرين بساعتين تكون كارب عشان تعطيك باور اثناء التمرين ، مثل البطاطس ، الارز ، المكرونه ، و قبل التمرين مباشره موز كارب سريع

    11. #11
      التسجيل
      24-08-2007
      المشاركات
      833
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل اكمل ضخامه ام اتوقف ؟

      انا رايي لاتضخم
      وزنك كذا حلو مع جسمك
      لانك اذا ضخمت زياده وقطعت اللعبه
      يصير جسمك كله دهن وتبلش بالتخسيس

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •