اكسبلود و الكرياتين

[جسم مقسم]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


صار لي شهر و 5 اياام على الاكسبلود

اوقفه ولا استمر عليه


ايش رايكم اوقفه واخذ كرياتين


شكرا لكم

[amdmatar]

اخي الافضل توقف من اسبوع الى اثنين حتى تريح جسمك
ومن ثم تقدر ترجع له
بالتوفيق

سلام

[mr.dark.gym]

نفس ما قال الكابتن ^^

وقفه من اسبوعين لشهر وارجع له

[مستريح البالn]

وقف اسبوعين افضل لك ولا شهر

عشان تريح جسمك ولا توقف تمرين ...

[جسم مقسم]

طيب الكرياتبن اقدر اخذه ولا لا مع الاكسبلود

[.hamad.]

طيب الكرياتبن اقدر اخذه ولا لا مع الاكسبلود

مايحتاج اخوي وفره لكورس ثاني