عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم .
شباب المنتدى , الله يديم عليكم الصحة والعافية .
وش رايكم بوجبات مطاعم ( صب واي ) , عندهم بعض الوجبات تكون قليلة الدسم .
اتمنى من عشاق الوجبات السريعة واللي جرب من صب واي يعطينا رايه .
عضو جديد
احسن شي حق لاعب كمال الاجسام والي يتمرن والي ماله بارض يطبخ او يرتب وجبه عشا يروح يضرب من صب واي لو فات سندويج
.•° σαςђ₡ °•.
جيدة خصوصاً قبل التمرين , انا اخذ ساندويتش صدر دجاج الصمون اسمر مع الشوفان , او اسمر فقط
بعد التمرين هناك مطعم اسمه لوفات اخذ منه بعد التمرين شرائع صدر الدجاج المشوية 150 غرام رخيص 90 فلس ^_^
ومن حسن حظي ان مطعم لوفات قريب جداً من النادي
وصب وي قريب من البيت
هذي في الحالات اللي مايكون اكل البيت اللي متوفر صحي
عضو كمال اجسام خبير
ميزته خبزه فريش وتقدر تاخذه بدون صوص ،،
دبل ديك رومي أو دجاج باربكيو ،، مع خبز بر <<< أحلى كلام
لكن صعب أنك تاكل منه كثير اذا كنت محافظ على الكارب
لكن أذكر وقت التضخيم اذا كنت حدي مشغول أمرهم وأخذ 2* 12 انش وقسمهم انصاص وريح طول اليوم ^_*
ضوابط المشاركة
