الســـلام عليــــــكم
حبيت أنقل لكم خبر توه نازل بتاريخ اليوم ، بجريدة الوطن البحرينية مفاده كالتالي :
دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن تناول المكملات الغذائية الخاصة لبناء العضلات وكمال الأجسام تضر ضررا بالغاً بالكبد.
وأوضح الباحثون أن إصابات وتلف الكبد تحدث بسبب تناول مثل هذه المكملات والعقاقير التى يتم شرائها بسهولة دون الحاجة لروشتة طبيب، وأيضا الأعشاب الطبية التى يمكن شراؤها عبر شبكات الإنترنت التى يستخدمها نحو 40 % من الأمريكيين.
كانت الأبحاث قد أجريت على 109 أشخاص يعانون من مشكلات فى الكبد نتيجة للإفراط- فى تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام وأيضا بعض عقاقير خفض الوزن، حيث لوحظ أن25 % منهم عانوا من تلف فى الكبد بسبب هذه المكملات.
المصــدر
==============================================
نصائحنا لكم كالتالي
1- أستخدام المكمل البروتيني مرة باليوم وتكون بعد التمرين فقط والاهتمام بالتغذية الطبيعية لبناء الجسم
2- بعض الاخوان يستخدم حدود 7 مكملات بكورس واحد مثل
( مكمل بروتيني + كرياتين + قلوتامين + مالتي فايتامين + اوميقا 3 + كازيين بروتين + منتج طاقة )
وهذا إذا مو أكثر بعد ، ليش كل هذا الضغط على الجسم !!! فالأفضل الابتعاد عن هذا الشيئ .
3- أخذ فترة راحة بين كل كورس والاخر .
4- الإكثار من شرب الماء حدود 3 لتر ماء يوميا
و الله يبعد عنا وعنكم أي مكروه ، وبحفظ الرحمن
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
رد: دراسة : استخدام المكملات الغذائية لبناء العضلات وكمال الأجسام يضر بالكبد
