الجسم هذا ممكن اوصل له بدون هرمونات ومنشطات

[C.L.A.S.S.I.C]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20.1

و الاستفسار كالتالي :
انا العب حديد من ثلاث او اربعه شهور وطبعا هدفي جسم فرنسي مقسم وناشف
هل اقدر اوصل لهدفي بدون هرمونات ومنشطات

وكم الوزن المطلوب حتى اوصل لجسم مثل هذا (هل جسم الي بالصورة بهرمونات ولا لا )
ممكن ارفق صورة لجسم لو بتساعد على الاجابة

http://imagecdn.bodybuilding.com/img...zGV01106e.jpeg

طبعا مكملاتي
واي بروتين وخلص وجبت بدله بروكومبلكس
امينو 2222

[FinalFantasy9]

ما اتوقع الجسم الي بالصورة بهرمونات .. لان جسمة مشدود وجيد ومافيه ضخامة مريبه ..

على حسب الجسم ممكن توصل لنفس النتيجة بوزن اعلى من وزنك بـ5 كيلو تقريباً مع تقليل نسبة الدهون .. طبعاً مع التركيز بالتغذية الصحية والتمرين بشكل منظم وبشكل صحيح ..

انصح انك ما تركز في الدهون كثير بس حاول تمشي قبل التمرين وتركض بعد التمرين وبتلاقي الدهون تقل مع الوقت ..

انا في السابق كنت امتلك نفس الجسم تقريباً وكان وزني متناسق مع طولي .. بس نسبة الدهون كانت حول الـ 5% تقريباً .. وما كنت استخدم الا امينو وبروتين وكرياتين بس بشكل مقطع وكنت اركز بالتغذيه الصحية اكثر ..

ملاحظة .. تأكد ان الامينو 2222 الي عندك تابليت ومب كابسول .. لان الكابسول فيه جيلاتين خنزيري .

[shombeh]

السلام عليكم
اخوي تقدر توصل لهجسم بدون منشطات بس انا اشوف هالجسم شوية اطمح للي اكبر
موفق

[King Of Coffee]

حياك الله أخوي ...


سؤال ماهو الجسم الذي يمكنني أن أصل إليه من غير هرمونات صعب أحد يجيبك عليه بدقه ... لأن لكل جسم طبيعته ....

أما الجسم اللي في الصورة ... ربما نعم وربما لا ... والسبب :-
بعض الشباب جيناته قوية فيصل لنتيجة مبهرة في وقت قصير ...و بعضهم جيناته ما تسمح بهالشي في وقت قصير فيضطر إنه يستخدم هرمونات ...

+ أذكر كان عندي أحد المتدربين ... مكث معي قرابة الـ 3 شهور ما شاء الله تبارك الرحمن ما شفت استجابه شخص بمثل استجابته في ذلك الوقت انفتلت عضلاته في وقت قصير جدا .
والبعض أخذ سنة كاملة على ما بين عليه التمرين ...


خلاصــــــــة الكــلام //

1 ) اعمل لك برنامج غذائي محترم ومنسق .
2 ) ضع هدفك نصب عينيك ولكن على المدى البعيد وليس القريب ...
3 ) رتب نومكـ ... النوم النوم النوم ثم الأكل ثم التدريب .... مافي نوم كويس راح تخسر فلوس والنتيجة ما تذكر ..


هذا ما أردت التعقيب عليه ...


أسأل الله لك التوفيق والنجاح ..

[C.L.A.S.S.I.C]

ما اتوقع الجسم الي بالصورة بهرمونات .. لان جسمة مشدود وجيد ومافيه ضخامة مريبه ..

على حسب الجسم ممكن توصل لنفس النتيجة بوزن اعلى من وزنك بـ5 كيلو تقريباً مع تقليل نسبة الدهون .. طبعاً مع التركيز بالتغذية الصحية والتمرين بشكل منظم وبشكل صحيح ..

انصح انك ما تركز في الدهون كثير بس حاول تمشي قبل التمرين وتركض بعد التمرين وبتلاقي الدهون تقل مع الوقت ..

انا في السابق كنت امتلك نفس الجسم تقريباً وكان وزني متناسق مع طولي .. بس نسبة الدهون كانت حول الـ 5% تقريباً .. وما كنت استخدم الا امينو وبروتين وكرياتين بس بشكل مقطع وكنت اركز بالتغذيه الصحية اكثر ..

ملاحظة .. تأكد ان الامينو 2222 الي عندك تابليت ومب كابسول .. لان الكابسول فيه جيلاتين خنزيري .

الله يعطيك العافية الحقيقة انا كنت متحطم ومتوقع ان مثل هالاجسام ما تجي الا بالابر
وانا استخدم الامينو تابليت
الف شكر

السلام عليكم
اخوي تقدر توصل لهجسم بدون منشطات بس انا اشوف هالجسم شوية اطمح للي اكبر
موفق

حاليا هذا الجسم الي اطمح له
لكن بعد ما اوصل له ممكن تتغير طموحاتي وازيد الضخامه
شاكر مقدر مشاركتك الطيبه

[C.L.A.S.S.I.C]

حياك الله أخوي ...


سؤال ماهو الجسم الذي يمكنني أن أصل إليه من غير هرمونات صعب أحد يجيبك عليه بدقه ... لأن لكل جسم طبيعته ....

أما الجسم اللي في الصورة ... ربما نعم وربما لا ... والسبب :-
بعض الشباب جيناته قوية فيصل لنتيجة مبهرة في وقت قصير ...و بعضهم جيناته ما تسمح بهالشي في وقت قصير فيضطر إنه يستخدم هرمونات ...

+ أذكر كان عندي أحد المتدربين ... مكث معي قرابة الـ 3 شهور ما شاء الله تبارك الرحمن ما شفت استجابه شخص بمثل استجابته في ذلك الوقت انفتلت عضلاته في وقت قصير جدا .
والبعض أخذ سنة كاملة على ما بين عليه التمرين ...


خلاصــــــــة الكــلام //

1 ) اعمل لك برنامج غذائي محترم ومنسق .
2 ) ضع هدفك نصب عينيك ولكن على المدى البعيد وليس القريب ...
3 ) رتب نومكـ ... النوم النوم النوم ثم الأكل ثم التدريب .... مافي نوم كويس راح تخسر فلوس والنتيجة ما تذكر ..


هذا ما أردت التعقيب عليه ...


أسأل الله لك التوفيق والنجاح ..

والله يا اخوي انا باول شهر نومي كان منتظم والتغذية فل الفل وزاد وزني 5 كيلو لكن الشهرين الاخيرة سهري زاد و نومي اختل وصار قليل
وفعلا الوزن ثبت ولا صرت اشوف نتيجه تذكر
سؤال صغير انت مدرب حديد
اذا ايوه اسمحلي اضيفك لقائمة الاصدقاء
الف شكر يا كابتن

[King Of Coffee]

والله يا اخوي انا باول شهر نومي كان منتظم والتغذية فل الفل وزاد وزني 5 كيلو لكن الشهرين الاخيرة سهري زاد و نومي اختل وصار قليل
وفعلا الوزن ثبت ولا صرت اشوف نتيجه تذكر
سؤال صغير انت مدرب حديد
اذا ايوه اسمحلي اضيفك لقائمة الاصدقاء
الف شكر يا كابتن

+ شد حيلك بالتدريب والنوم والأكل الصحي وإن شاء الله بتحصل النتيجة الطيبة .... وتذكر بأن طريق النجاح له عقبات كثيرة منها البسيطة ومنها الصعبة لا تنس , ربما يكون حولك من يهبط من عزيمتكـ لأنه فاشل ويريد من حوله يكونوا مثله .............. وهنا يكمن التحدي ............
+ أما بالنسبة لسؤالكـ // ( لا ), واكتفي بهذه الإجابة.



بالتوفيق يا وحش ........

[مستعمل]

اخوي ما ابي احطمك بس ترا هذا الجسم صعب توصله يعني تقدر تترك الدهون والسكريات من 6 الى 9 شهور مثلا؟؟؟؟

[shombeh]

السلام عليكم
بالنسبة الى اخ مستعمل ياخي قسم بالله انك تدر تحصله خلا 5 الى 6 شهور باكل وتمرين صح ياخي ناس موصله اكثر من هذا بوايد
تحياتي

[ياضلوم]

اخوي تقدر بحاله وحده ... تنضم اكلك ونومك وتدريبك .. ويبيله فتره .. لان مافي شي يجي بلساهل ...بلتوفيق

[C.L.A.S.S.I.C]

اخوي ما ابي احطمك بس ترا هذا الجسم صعب توصله يعني تقدر تترك الدهون والسكريات من 6 الى 9 شهور مثلا؟؟؟؟

معي سكر يا اخوي يعني حديد ولا بدون لازم اترك الحلى واخفف من الدهون
شاكر مقدر لك

السلام عليكم
بالنسبة الى اخ مستعمل ياخي قسم بالله انك تدر تحصله خلا 5 الى 6 شهور باكل وتمرين صح ياخي ناس موصله اكثر من هذا بوايد
تحياتي

الله يعطيك العافيه كلامك شجعني كثير خصوصا بعد ما حطمني مستعمل الله يسامحه

[مستعمل]

معي سكر يا اخوي يعني حديد ولا بدون لازم اترك الحلى واخفف من الدهون
شاكر مقدر لك

الله يعطيك العافيه كلامك شجعني كثير خصوصا بعد ما حطمني مستعمل الله يسامحه

ما من تحطيم الله يسعدك

انا ماقلت مستحيل قلت صعب

اولا يكون عندك نمط عضلي سابق (عشان لما تنشف وتخسر عضل بسيط يبقى عندك عضل)
ثانيا التنشيف رايح ياخذ من ممكن 6 شهور بدون دهون وسكريات الحلا والشكلاته وقليل الكارب

احب اذكرك المغذي الرئيسي لالتستس هو الدهون (لو متزوج بتتعب)
بتمر حالات مزاج معكر كثيييييير نفسيه زفت (بسبب توقفك عن السكريات وتقليل الكارب)

الله يوفقك اخوي شد حيلك مافي شيء مستحيل
بس تذكر انا قلت صعب مو مستحييييل

[.hamad.]

السلام عليكم

ان شاء الله تصير احسن منه

برايي الشخصي مستحيل الوصول لهذا المستوى بدون هرمونات .

[C.L.A.S.S.I.C]

ما من تحطيم الله يسعدك

انا ماقلت مستحيل قلت صعب

اولا يكون عندك نمط عضلي سابق (عشان لما تنشف وتخسر عضل بسيط يبقى عندك عضل)
ثانيا التنشيف رايح ياخذ من ممكن 6 شهور بدون دهون وسكريات الحلا والشكلاته وقليل الكارب

احب اذكرك المغذي الرئيسي لالتستس هو الدهون (لو متزوج بتتعب)
بتمر حالات مزاج معكر كثيييييير نفسيه زفت (بسبب توقفك عن السكريات وتقليل الكارب)

الله يوفقك اخوي شد حيلك مافي شيء مستحيل
بس تذكر انا قلت صعب مو مستحييييل

الله يجازيك بالخير ومشكور
وانا الحقيقه غير متزوج و لا اقدر اتناول السكريات بشكل كبير
وانشالله اذا ما وصلت لنفس مستواه اكون حققت شي طيب بهالمجال

السلام عليكم

ان شاء الله تصير احسن منه

برايي الشخصي مستحيل الوصول لهذا المستوى بدون هرمونات .

اذا ما وصلت لنفس مستواه على الاقل بحقق شي طيب بالحديد يعني انا حطيت الهدف حتى استمر ويكون عندي دافع للتقدم
شاكر مقدر لك

[shombeh]

السلام عليكم
انا عكس اخوي احمد اقول تقدر توصله وانا بتشوف بنفسك اذا شديت حيلك اعرف ناس موصله في الضخامه والله اجسام اكثر عن هذا بكثير وكم عمره 17 بس لانه شي اشراف صح عليه المدرب الي عنده ماشالله سمعته حلوه واخوه الي اكبر عنه مهتم فيه كثير وجسمه ماشالله عجيب بحاول اجيب صورته وصورة خويه ماشالله هم مسوين قروب لحالهم كلهم معضلين هع