₪الـرُكـن الـهـادئ₪ ____ العـدد الـثـالـث

[Yoshi]

شرب الماء على “الريق” يعالج الصداع والإرهاق و القلب و الكلى

اثبتت الابحاث العلميه ان شرب الماء علي الريق في الصباح مفٌيد جداً للصحه، حيث اظهرت الاختبارات العلميه ان شرب الماء علي الريق له فوائّد عديده ويُسهم في علاج الكثير من الامراض، مثل الصداع، الارهاق، أمراض القلب،السل، وامراض الكلي والجهاز البولي.

اثبتت الابحاث العلميه ان شرب الماء علي الريق في الصباح مفٌيد جداً للصحه، حيث اظهرت الاختبارات العلميه ان شرب الماء علي الريق له فوائّد عديده ويُسهم في علاج الكثير من الامراض، مثل الصداع، الارهاق، امراض القلب،السل، وامراض الكلي والجهاز البولي.

ونصحت الدراسه بان يتم شرب 4 اكواب يومياً من الماء علي الريق بشكل متقطع، علي ان يتم تناول اول وجبه بعد مرور 45 دقيقه، كما اشارت الدراسه الي انه يُفضل ان يكون الماء الذي يتم تناوله علي الريق مُعتدل الحراره بمعني الا يكون بارداً؛ لان الماء البارد قد يتسبب في الاصابه بالتهاب في الحلق او بالم في الاسنان، وذلك بحسب ما اوردته الموسوعه الصحيه

بس هناك ايضا اضافه وهي طريقه لشرب الماء ورد عن الحبيب المصطفي عليه افضل الصلاة والسلام حديث ومضمونها ان شرب الماء لايكون دفعه واحده ولكن بطريقة مص الماء اي ان الماء ينزل بكميات بسيطه وليس دفعه واحده

[Look up]

شكـراً لك "يوشـي" على الإضافـات المفيدة
الآن سأضـع لكـم فائـدة وقد وضعتهـا في موضـوعي قبل أن أضعـه هنـا..

لذا,,
سأضـع لكـم الرابـط ليسهـل عليكم الدخول عليـه و قراءة ما وضعتـه هنـاك:

http://www.montada.com/showthread.php?t=708786&page=9&p=7416826#post7416826

تحياتـــــــــــــــي لكـم

[Look up]

‏تناقضـات عصرنا الحاضــر :

نملگ هذه الايام منازل اگبر
وأُسَر اصغرَ

‏​ۆسًائلَ راحهَ اگثر
ۆۆقت أقل

لدينا خبراء كثر
ومشاكل اكثر

ولدينا ادويه كثيره
وعافيه قليله

نشتري اكثر
نستمتع اقل

دخل اعلى
واخلاق ادنى

لدينا كثير من اصناف الطعام
وقليل من التغذيه

السبب؟!!

(وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا)

الضَنَك : هي الصعوبه الشديده والنگد

الحـل؟!!

(وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ)

اللهم اصلح أحوالنا يا رحمن يا رحيم

[Look up]

سورة الملك:​‏​‏​
فهنيئا لمن جعل قراءتها عادة له فإحرص عليها لأنها تنجي من عذآب القبر
"آخبر بها من تحب..ولأني أحبكم آخبرتكم.
.........................

هل تعلِم :
عند قرآءة آية الكرسي بعد كل صلآة
يصبح بينك وبين الجنه الموت فقط
.......
تذكير:
لا تكتم علماً خيراً تجزى به

[Yoshi]

حافظ على اسنانك

ما هو لون الأسنان الطبيعي؟ و من أين يأتي؟؟

يأتي لون الاسنان من طبقة المينا والتي تعد أصلب نسيج في جسد الانسان!لتشبعه بالمعادن والتي لاتؤثر فقط في صلابته ولكن في لمعانه أيضا!

بالرغم من انها شبه شفافة الا أن لونها يكون ما بين الأصفر المبيض والأبيض الرمادي...والذي يصبح أغمق مع تقدم السن.

تحتوي الأسنان اللبنية عند الأطفال علي كريستالات معتمة لذلك تكون أكثر بياضا من البالغين!

الآن سنتعرف علي بعض المأكولات التي تؤثر علي لون الأسنان الخاص بكل فرد منا وكيفية تفادي ذلك التأثير قدر المستطاع,حيث نستقبل كفريق "كل يوم معلومة طبية" الكثير من الاستفسارات حول ذلك الموضوع.

1/الشاي:

لا يشفع لذلك المشروب انتشاره الواسع ف كثير من البلدان,الا أن ذلك قد يكون السبب في جعله رقم واحد في الأطعمة التي تغير لون الأسنان.

وعلى الرغم أيضا سمعته باعتباره واحدا من المشروبات الصحية، فإنه قد لا يكون أفضل خيار عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أسنانك بيضاء.
ويؤكد أطباء الأسنان أن الشاي قد يؤدي الي المزيد من بقع الأسنان أكثر من القهوة!

لا يختلف في ذلك الشاي الأحمر من شاي الأعشاب أو غيرهما حيث يؤدس ف النهاية الي تآكل طبقة المينا وتلون الأسنان.

2/الصودا والكولا والمشروبات الغازية الأخري:

الأحماض الموجودة بكثافة في تلك المشروبات تنتهي عادة بتغير ملحوظ للغاية في لون الأسنان.

حيث أن الحموضة في تلك المشروبات تقارن بالأحماض الموجودة في البطاريات!

وحتي الصودا خفيفة أو عديمة اللون تحتوي ما يكفي من الحمضيات ما يساعد مشروبات ومأكولات أخري في مهمة تغيير لون الأسنان.

3/الصلصات:

صلصة الصويا,صلصة الطماطم ,صلصة الكاري,,,الخ,قد تكون لذيذة!
لكنها ذات قابلية عالية جدا لتغيير لون الأسنان بعد تناولها,لذلك الجأ الي الصلصات الأخف,وتفريش أسنانك بعدها لتقليل احتمالات التعرض لتغير لون أسنانك.

4/مشروبات الطاقة:

والتي تُعد من المشروبات الحمضية ,تؤدي أيضا الي تلون الأسنان.

تشير بحوث جديدة الي أن تلك المشروبات تزيد احتمالية تآكل طبقة المينا مما يؤدي الي تغير لون الأسنان.

يفضل الحد من تناول تلك المشروبات,واللجوء الي خيارات أفضل.

5/بعض الفاكهة:

تلتصق بعض الجزيئات شديدة التلون بطبقة المينا مسببة تغير لون الأسنان.

تلك الفاكهة مثل:الرمان,الكرز,التوت الأزرق,العليق!

يستعاض عنها بفاكهة أخري مثل العنب الأبيض ,التوت البري..


ولكن في حالة تناولها تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاه.

6/الكحول:

يعد أيضا من المشروبات الحمضية التي تؤدي الي تآكل طبقة المينا.

كما أن النبيذ الأحمر مشبع بجزيئات تسمي "التانينات" وهي مواد دابغة-ذات تأثير علي
الالوان- تؤدي الي صبغ الأسنان وتلونها.


يعتبر حتي النبيذ الأبيض أشد حمضية من الأحمر,لذلك فهو أشد أثرا.

7/الحلوي الملونة:

تعرف تلك الحلوى التي تلون لسانك بلونها وقد تُريه لمن حولك!؟

تلك الحلوي,, كما لونت لسانك بالطبع تؤثر علي لون أسنانك وتغيره.
اذا كنت تريد الابقاء علي بياض أسنانك ف وقت ما ,فلا تفكر في تلك الحلوي وقتها .

اذا كيف أتفادها؟؟

* قد لا يكون محبز الامتناع التام عن تلك المشروبات والأطعمة السابقة,ليس لان بالكثير منها مضادات الأكسدة وفوائد أخري,,ولكن لأنك أيضا تحبها.

لذلك الاعتدال ف تناولها هنا هو سيد الموقف.

والاستعانة ببعض البدائل لتلك الفوائد مثل مضادات الأكسدة كالتفاح والجريب فروت,أيضا حل مفيد .

* استخدام الشاليمو ف تناول مشروبات المفضلة يساعد في ابقاء تلك المشروبات بعيدا عن الاسنان ولا سيما الامامية منها فتظل أسنانك بيضاء.

* لا تدع تلك المأكولات التي تغير لون الأسنان تطيل في فمك لمدة طويلة.حاول أن تأكلها سريعا.

ولكي لا تتعرض ل"الشرقة",احرص علي المضغ الجيد وتأكد من عدم البلع.



* تمضمض,ونظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل مباشرة.

تظل طبقة المينا بعد تناول شئ حمضي حساسة للتآكل لمدة 30 دقيقة,لذا مضمضة الفن وتفريش الأسنان مفيد في ذلك الوقت.

وان لم يكن متاحا وقتها,جرب استعمال العلكة -اللبان-

[الراجية الله]

دوما الركن مميز بكتاباته
وموضوعاته المتجددة دام الركن الرائع ومن اسسه ولكل من يضيف فيه

[Look up]

السـلام عليـكم و رحمـة الله و بركاتـه

يرضع الطفل من أمه حتى يشبع, ينقص الكالسيوم من عظامها و تالم آسنانها و يسبب لها القلق حتى يكبر.
و عندما يصبح رجلاً ... يضع ساق على ساق في مقاهي المثقفين ليقول أن المرأه بنصف عقل!!

هل سألت نفسك عقلك الكامل كيف اكتمل
؟!

تحياتــي

[Look up]

قصـة جميلـة :

في يوم من الأيام إستدعى الملك ..
وزراءه الثلاثة

وطلب من كل وزير أن يأخذ كيس ويذهب إلى بستان القصر ويملئ
هذا الكيس له من مختلف طيبات الثمار والزروع..

وطلب منهم أن لا يستعينوا بأحد في هذه المهمة و أن لا يسندوها إلى أحد آخر
إستغرب الوزراء من طلب الملك
و أخذ كل واحد منهم كيسه وأنطلق إلى البستان

الوزير الأول حرص على أن يرضي الملك فجمع من كل الثمرات من أفضل وأجود المحصول وكان يتخير الطيب والجيد من الثمار..
حتى ملئ الكيس..

أما الوزير الثاني فقد كان مقتنع بأن الملك لا يريد الثمار ولا يحتاجها لنفسه وأنه لن يتفحص الثمار فقام بجمع الثمار بكسل و إهمال فلم يتحرى الطيب من الفاسد حتى ملئ الكيس بالثمار كيف ما اتفق

أما الوزير الثالث فلم يعتقد أن الملك سوف يهتم بمحتوى الكيس أصلاً
فملئ الكيس بالحشائش والأعشاب وأوراق الأشجار...

وفي اليوم التالي أمر الملك أن يؤتى بالوزراء الثلاثة مع الأكياس التي جمعوها
فلما اجتمع الوزراء بالملك أمر الملك الجنود
أن يأخذوا الوزراء الثلاثة ويسجنوهم كل واحد منهم على حدة مع الكيس الذي معه لمدة ثلاثة أشهر في سجن بعيد
لا يصل إليهم فيه أحد كان,.. وأن يمنع عنهم الأكل والشراب...

فالوزير الأول بقي يأكل من طيبات الثمار التي جمعها حتى انقضت الأشهر الثلاثة

أما الوزير الثاني فقد عاش الشهور الثلاثة في ضيق وقلة حيلة معتمداً على ما صلح فقط من الثمار التي جمعها..

و أما الوزير الثالث فقد مات جوعاً قبل أن ينقضي الشهر الأول..
..........

وهكذا اسأل نفسك من أي نوع أنت
فأنت الآن...
في بستان الدنيا..
ولك حرية أن تجمع من الأعمال الطيبة أو الأعمال الخبيثة ولكن غداً عندما يأمر ملك الملوك أن تدخل في قبرك في ذلك المكان الضيق المظلم لوحدك..
ماذا تعتقد سوف ينفعك غير طيبات الأعمال التي جمعتها في حياتك الدنيا ؟


خلاصة:
إحرص دائماً على أن تجمع من أعمال صالحة على الأرض لـتـنعم بما جنته يداك في الآخرة...
لأن الندم لاحقاً لا ينفع...

تحياتـي

[Look up]

بسم الله الرحمن الرحيم

سقطت قطرة عسل على الأرض فجاءت نملة صغيرة فتذوقت العسل., ثم حاولت الذهاب لكن يبدو
أن مذاق العسل قد راق لها

فعادت وأخذت رشفة أخرى., ثم أرادت الذهاب لكن يظهر إنها لم تكتفي بما أخذته من العسل
بل أنها لم تعد تكتفي بارتشاف العسل من على حافة القطرة ., و قررت أن تدخل في العسل
لتستمتع به أكثر وأكثر !!

ودخلت النملة في قطرة العسل وأخذت تستمتع به., لكنها لم تستطيع الخروج منه لقد كبل أيديها وأرجلها
والتصقت بالأرض ولم تستطيع الحركة وظلت على هذا الحال إلى أن ماتت!!

فكانت قطرة العسل هي سبب هلاكها وعدم اقتناعها بما ارتشفته منها
(كان سبب لنهايتها المريرة)

ولو اكتفت بالقليل من العسل لنجت.

وهذا حالنا مع الدنيا
فالدنيا هي قطرة عسل كبيرة

ونحن نرتشف منها فمن اكتفى بالقليل من عسلها
نجا ومن غرق في بحر عسلها هَلَك!!

فبعض الذنوب والمعاصي قد تحلو لصاحبها وتشده ليغرق فيها
فيتحول مذاق العسل إلى مرارة دائمة

ويتمنى الإنسان انه اكتفى
من عسل الدنيا بالقليل ولم يغرق فيها

قال الله تعالى :اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا لَعِبٌ وَلَهْوٌ وَزِينَةٌ وَتَفَاخُرٌ بَيْنَكُمْ وَتَكَاثُرٌ فِي الْأَمْوَالِ وَالْأَوْلَادِ كَمَثَلِ غَيْثٍ أَعْجَبَ الْكُفَّارَ نَبَاتُهُ ثُمَّ يَهِيجُ فَتَرَاهُ مُصْفَرّاً ثُمَّ يَكُونُ حُطَاماً وَفِي الْآخِرَةِ عَذَابٌ شَدِيدٌ وَمَغْفِرَةٌ مِّنَ اللَّهِ وَرِضْوَانٌ وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ"
(الحديد)