بعد ما قرأت عن موضوعك لقيت كلامك صح لكن ما يصح انك تاخذه بعد التمرين على طول لان جسمك حار والمويه ثلج واحسبها انت !!
لكن بعد في ايام الراحه للتعافي من اصابه فاحسن حاجه هي زي ما تفضلت انت حمام ثلج ولا احلى
عضو كمال اجسام خبير
بعد ما قرأت عن موضوعك لقيت كلامك صح لكن ما يصح انك تاخذه بعد التمرين على طول لان جسمك حار والمويه ثلج واحسبها انت !!
لكن بعد في ايام الراحه للتعافي من اصابه فاحسن حاجه هي زي ما تفضلت انت حمام ثلج ولا احلى
عضو جديد
يعطيك ألف عافيه على الموضوع المميز أنا من قبل 5 سنين كنت في النادي ومرتين جربت الحاكوزي البارد الصراحة أكثر من رائع ومفيد للجسم بس اغلب الناس اعتقد تعودت على الماء الحار
الغريب ان المدرب كان يقولي 7-8 دقائق جاكوزي حار وبعدين انزل جاكوزي بارد لمدة دقيقة بس ...
على العموم انا في رحلة العودة اللحين ابغى ازل 12 كيلو وزن واشد ممكن بعد شهرين اجرب طريقتك هذي
أنا
عضو جديد
بارك الله فيك اخي الناعسيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
سبحان الله وبحمده .. عدد خلقه .. ورضى نفسه .. وزنة عرشه .. ومداد كلماته
عضو جديد
الله يعافيك اخوي عبادي
سبحان الله وبحمده .. عدد خلقه .. ورضى نفسه .. وزنة عرشه .. ومداد كلماته
سبحان الله معلومة رائعة
جزاك الله خيرا
عضو نشيط
بالنسبه لو اسويها احس ينرج مخي ههههههههههه
عضو جديد
شكرا جزيلا استغفار
سبحان الله وبحمده .. عدد خلقه .. ورضى نفسه .. وزنة عرشه .. ومداد كلماته
ضوابط المشاركة
